Il rom parziale, preso come fattore isolato, non è un problema.
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Si ma tu già dai stimoli diversi negli allenamenti "classici",...
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Io volumi del genere non li capirò mai.
Ad esempio un 5x8 di Squat,...
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1) Il risultato è lo stesso?
No, esercizi diversi = stimoli diversi....
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Qual è il tuo obiettivo?
Se è mettere massa, non ti serve un allenamento...
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I miglioramenti più evidenti li noti non all'inizio del percorso, ma...
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