Alex81ge
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Ultima Attività: Oggi, 08:53:31
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Location: Genova
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Infatti la scheda fine a se stessa anche secondo me ha una rilevanza marginale... -
I miei obiettivi sono proporzionati al tempo a disposizione.. relativamente...Leave a comment:
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Ero partito da quello che stavo facendo.. poi mi è stato detto ( condividendo...Leave a comment:
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Avevo seguito come linea guida dei video su you tube, a parte li discorso...Leave a comment:
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Allenamento A Petto Bicipiti
Leg Extension 4x9
Pressa...Leave a comment:
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La scheda in full body era fatta sulla falsa riga di quella che mi aveva...Leave a comment:
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Petto bicipiti allenamento A
Panca piana bilanciere...Last edited by Alex81ge; 19-04-2024, 14:44:03.Leave a comment:
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Ma questo volume esorbitante serve ad un aumento di massa muscolare? Ipertrofia.....Leave a comment:
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Eccomi,
il mio pt mi aveva fatto 3 workout in full body, 30/36 serie...Last edited by Alex81ge; 18-04-2024, 17:48:30.Leave a comment:
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Certo che mi fido del mio pt, e fi consigliava full body 3 volte a settimana.....Leave a comment:
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Il mio amico pt aveva creato questa scheda per me.. con queste quantità...Leave a comment:
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eccomi.. infatti dovevo completare ma il tempo a disposizione era finito.....Leave a comment:
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Ma sono in allenamento...Leave a comment:
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Programmazione allenamento Alex81ge
Ciao a tutti ragazzi,
volevo tenere un diario sulla mia scheda di... -
il 25 ottobre mi avevi risposto che non sapevi quanta bft avevo.. pensavi...Leave a comment:
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Dopo la plicometria posso dire di essere al 17 % di massa grassa...Leave a comment:
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Ciao ragazzi.. eccomi qui con un quesito..
Ho per due mesi...Leave a comment:
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