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V-G4Mm4 · 03-10-2024, 22:43:05

Allenamento mattina (pale)

Leg curl seduto 5x10 (60)
...

V-G4Mm4 · 01-10-2024, 20:23:11

Allenamento mattina (palestra)

rematore 12(120) 3x8 (140)...

V-G4Mm4 · 29-09-2024, 20:38:24

Domani rest per impegni vari

V-G4Mm4 · 29-09-2024, 20:37:40

Allenamento mattina (palestra)

leg ext...

V-G4Mm4 · 29-09-2024, 06:06:09

Allenamento stamattina (palestra)

Panca...

V-G4Mm4 · 26-09-2024, 21:04:07

Allenamento Mattina (pale nuova)

Addominali laterali
...

V-G4Mm4 · 24-09-2024, 21:07:59

Allenamento mattina (palestra)
rematore 12(120) 5x8 (140)
...

V-G4Mm4 · 23-09-2024, 21:36:55

Wo di stamattina (palestra)

Peck fly...

V-G4Mm4 · 22-09-2024, 19:55:28

Ciao! Si l’ho costruita durante il covid e ho preso via via un po’...

V-G4Mm4 · 22-09-2024, 19:51:30

Allenamento mattina (palestra)

leg ext 4x15 (80)
...

V-G4Mm4 · 21-09-2024, 10:32:10

stamattina cardio (1h-15-4)

V-G4Mm4 · 20-09-2024, 20:37:46

Allenamento sera (home gym)

croci cavi 4x15 (30)
...

V-G4Mm4 · 20-09-2024, 08:17:12

Allenamento stamattina (palestra)

Panca piana 3x3 (150) 2x2...

V-G4Mm4 · 19-09-2024, 18:36:49

Stamattina riposo forzato per lavoro
allenamento pome (home gym)...

V-G4Mm4 · 18-09-2024, 18:19:07

Allenamento pomeriggio(palestra)

Leg curl seduto 12 (70)...

V-G4Mm4 · 18-09-2024, 09:03:41

Allenamento mattina (palestra)

Leg curl seduto 5x12 (60)...

V-G4Mm4 · 17-09-2024, 18:58:14

Allenamento pomeriggio (home gym)

Trazioni medie 5x8 (+20)...

V-G4Mm4 · 17-09-2024, 08:10:55

Allenamento mattina (palestra)

rematore 2x8 (140) 2x5 (150)...

V-G4Mm4 · 16-09-2024, 21:27:04

Wo pome (home gym)

lento avanti leverage 3x15 (100)
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V-G4Mm4 · 16-09-2024, 10:04:52

Wo di stamattina (palestra)

Upper back 3x10 (50)
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