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  • Avatar di s30023
    19-05-2023, 17:45:39
    s30023 ha risposto alla discussione pareri scheda ipertrofia donna nel forum Allenamento
    ti ringrazio. Lo modifico partendo gli upper days con il dorso e in seguito spalle. I lower days invece lo iniziò sempre con lo squat? Oppure dovrei...
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    4 risposte | 218 visite
  • Avatar di s30023
    18-05-2023, 17:30:16
    s30023 ha risposto alla discussione pareri scheda ipertrofia donna nel forum Allenamento
    grazie mille purtroppo non avevo visto la risposta. Quindi mi consigli di aggiungere qualche altra serie o esercizio per Dorso e upper in generale?...
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    4 risposte | 218 visite
  • Avatar di s30023
    18-05-2023, 16:16:49
    s30023 ha creato la discussione pareri scheda ipertrofia donna nel forum Allenamento
    Ciao avevo già scritto sul forum per dei consigli. Ho cercato di fare una scheda 4g a settimana upper/lower Sono una ragazza ginoide che vorrebbe...
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    4 risposte | 218 visite
  • Avatar di s30023
    03-05-2023, 18:20:47
    s30023 ha creato la discussione consigli scheda ipertrofia donna 4 gg nel forum Allenamento
    buonasera sono una ragazza che ha iniziato seriamente è costantemente la palestrA da qualche mese.( in realtà ci vado da anni ma mai stata così...
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    2 risposte | 282 visite
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