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  • Avatar di muzzo
    Ieri, 09:20:14
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Con questo volume di allenamento non ci riuscirei mai, 30 serie in una seduta mi farebbero (almeno per il mio livello) abbassare di troppo i carichi....
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    Ieri, 09:08:08
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutto il forum! Allenamento B 31/01/2023 ore 6:00 : Rematore 3*10 80*3 + 1*60 kg Lat avanti ...
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    30-01-2023, 15:51:12
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Ciao @David Lion 94, mi fa piacere che apprezzi l'allenamento, i carichi ancora sono bassi altro che buoni!!! ma bisogna ancora imparare e imparare...
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    30-01-2023, 10:55:35
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Grazie mille Riccardo sei molto chiaro, comunque cerco di fare l'esecuzione abbastanza lenta almeno nella negativa perché ancora non ho una buona...
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    30-01-2023, 09:03:59
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno!! Allenamento A 30/01/2023 ore 06:00: Panca Piana manu. 4*8/10 10-9-9-8*30kg Distensioni macchinario...
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    27-01-2023, 10:59:58
    muzzo ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Ciao @Danielsh complimenti per i carichi! Volevo chiederti nel primo esercizio pressa declinata fai una serie da 20 reps e poi 6x5? o li fai tutti...
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    3879 risposte | 356453 visite
  • Avatar di muzzo
    27-01-2023, 09:07:13
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutto il forum, Allenamento D 27/01/2023 ore 06:00: Hack Squat 4*10 40kg...
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    25-01-2023, 11:01:51
    muzzo ha risposto alla discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Allenamento c 25/01/2023: Devo migliorare l'esecuzione dello Squat Squat 3*8 80kg Pressa convergente 3*8/10
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    12 risposte | 502 visite
  • Avatar di muzzo
    25-01-2023, 10:36:23
    muzzo ha creato la discussione Diario di FedeMuzzo nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti, Apro questo diario per iniziare il mio percorso di culturismo/palestra, sono nuovo del forum ma ho iniziato a seguirlo da...
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    12 risposte | 502 visite
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23-01-2023