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  • Avatar di Max.c
    27-01-2023, 18:41:51
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Voi consigliate l'uso della creatina o no , perché appena vai alla palestra subito ti dicono prendi le proteine e la creatina
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    26-01-2023, 08:35:54
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Si hai ragione forse è un mio non vedersi come vorrei essere..vi ringrazio tutti come sempre per l'attenzione e disponibilità
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    25-01-2023, 22:35:57
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Grazie ... Come potrei gestire la cosa ?vorrei lavorare anche la parte alta del petto perché risulta piatta e vuota a mia vista
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    25-01-2023, 18:57:53
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Un'informazione posso aggiungere un'allenamento di panca inclinata in giornata A e due in B come una spinta con manubri su inclinata e una tirata...
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    25-01-2023, 16:04:42
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Ok grazie ora la provo per un periodo di circa 6 settimane poi vi aggiorno con la progressione dei carichi dalla prima sedutae poi direttamente...
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    25-01-2023, 15:06:10
    Max.c ha risposto alla discussione Ectomorfo nel forum Allenamento
    Buona sera gruppo.. volevo sapere se questo allenamento può andar bene per ipertrofia e se posso fare così A-B rip A-B rip-rip...grazie Squat 4x6...
    19 risposte | 694 visite
  • Avatar di Max.c
    23-01-2023, 13:06:00
    Max.c ha risposto alla discussione Massa non aumentata nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie per la disponibilità ora ci si mette sotto a presto per gli sviluppi buona giornata a tutti
    24 risposte | 714 visite
  • Avatar di Max.c
    23-01-2023, 12:04:34
    Max.c ha risposto alla discussione Massa non aumentata nel forum Dieta ed Alimentazione
    Hai ragione sicuramente non ho mai seguito una dieta da BB solo in questi giorni ho visto che ciò che ho sempre mangiato non mi ha mai permesso di...
    24 risposte | 714 visite
  • Avatar di Max.c
    23-01-2023, 10:12:08
    Max.c ha risposto alla discussione Massa non aumentata nel forum Dieta ed Alimentazione
    Avete ragione su tutto però purtroppo uscendo alle sei e mezza e rientrando alle 21 non riesco a gestire i pasti il pranzo lo faccio in una mensa...
    24 risposte | 714 visite
  • Avatar di Max.c
    23-01-2023, 09:10:08
    Max.c ha risposto alla discussione Massa non aumentata nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buon giorno gruppo , volevo innanzitutto ringraziarvi per avermi consigliato l'app per monitorare le calorie ,ora riesco a capire quanto introduco di...
    24 risposte | 714 visite
  • Avatar di Max.c
    20-01-2023, 23:30:06
    Infatti martedì inizio quella mezza full per piani che mi avete postato la provo per un po' e vedo come va
    13 risposte | 271 visite
  • Avatar di Max.c
    20-01-2023, 23:27:05
    No assolutamente il tempo non lo butto perché mi piace fare sport e senza sto male e che sinceramente sono un po' demoralizzato nel fatto di non...
    13 risposte | 271 visite
  • Avatar di Max.c
    20-01-2023, 18:38:24
    Ok ti ringrazio parlerò con quello della palestra se no cambierò posto altro non posso fare oltre che potermi affidare ad un'altra persona più...
    13 risposte | 271 visite
  • Avatar di Max.c
    20-01-2023, 17:24:35
    Cercherò li .. vorrei potermi anche autogestire se potresti anche farmi una scheda tu sarei ben felice di utilizzarla sono disposto ad ogni tipo di...
    13 risposte | 271 visite
  • Avatar di Max.c
    20-01-2023, 16:52:36
    Questo allenamento me lo ha fatto l'istruttore di palestra dove sto andando e noto che non sia il massimo per me ora vi posto quello che sto portando...
    13 risposte | 271 visite
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