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  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 22:29:34
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Per allenarlo spesso, seno tanto vale mi alleno in monofrequenza
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 19:50:11
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Per il resto va bene? 2 volte petto giusto come richiamo e ammazzarlo per crescere, anche gambe è 2 volte, e poi esercizi fondamentali come stacchi...
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 19:47:37
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Come mi consigli?
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 17:30:24
    Lino10 ha risposto alla discussione Pareri scheda multi nel forum Allenamento
    Allora pareri?
    3 risposte | 82 visite
  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 15:23:56
    Lino10 ha creato la discussione Pareri scheda multi nel forum Allenamento
    Ho appena iniziato ad allenarmi con questa scheda cosa ne pensate, sono alto 188. X 77kg A SQUAT 4X6 LEG EXTENSION 3X8 PANCA PIANA 4X6 DIST...
    3 risposte | 82 visite
  • Avatar di Lino10
    24-06-2022, 15:18:50
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Ho appena iniziato ad allenarmi con questa scheda volevo un vostro parere, cosa ne pensate? Sono 1.88, 77 kg A SQUAT 4X6 LEG EXTENSION 3X8...
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 20:29:38
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Non ho tanta massa grassa, sono magro, un pochino si vede l addome. È pari a 10 la mia massa grassa, ora mi chiedevo se devo continuare cosi o meno,...
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 16:24:22
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Continuo ad aumentare di peso e poi mi definisco?
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 16:23:33
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Ma secondo te sto andando bene o dovrei migliorare cambiando qualcosa
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 14:24:29
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    7 chili pero mantendo la massa grassa uguale alla partenza. Quindi sto mettendo massa muscolare. Sto andando bene? So che è tantino, ma credo sia...
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 14:23:30
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Essendo ancora secco la vedo inutile fare dieta ipocalorica, meglio continuare a mettere su chili e fare qualche muscolo e poi definirmi. Giusto?
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 14:22:49
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Mi trovo con quello che hai detto, pero vedo persone che puliscono l addome e allo stesso tempo mettono su un bel fisico con dei muscoli buoni, per...
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 13:03:44
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Dovrei continuare a mettere massa e poi perdere peso ? O cambiare da come sto facendo?
    30 risposte | 478 visite
  • Avatar di Lino10
    21-06-2022, 12:49:58
    Lino10 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Si seguo un nutrizionista, sinceramente non mi sento mangiare tantissimo, faccio colazione con latte e fette biscottate, alle 10 un frutto, a pranzo...
    30 risposte | 478 visite
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