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Oggi, 07:30:41

Marerello ha risposto alla discussione Da una settimana faccio fatica a mangiare nel forum Dieta ed Alimentazione

Guarda io il mass gainer lo prendo da Febbraio, anche quello ultimamente mi “infastidisce” Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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16-05-2022, 15:23:07

Marerello ha risposto alla discussione Da una settimana faccio fatica a mangiare nel forum Dieta ed Alimentazione

Ok grazie! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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16-05-2022, 15:17:36

Marerello ha risposto alla discussione Da una settimana faccio fatica a mangiare nel forum Dieta ed Alimentazione

Si però oltre quello mi sento proprio gonfio, appesantito, non mi sembra solo una questione di mancanza di appetito Inviato dal mio iPhone...

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16-05-2022, 13:35:45

Marerello ha creato la discussione Da una settimana faccio fatica a mangiare nel forum Dieta ed Alimentazione

Ciao a tutti, da Gennaio vengo seguito da un nutrizionista per prendere peso in modo sano, ero sottopeso 1.82X59 kg. Dopo un mese e mezzo mi ha fatto...

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14-05-2022, 16:31:59

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Vabbè comunque volendo posso comprare i pesi da 5 kg e portare già un manubrio a 20 totali Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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14-05-2022, 15:49:49

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Comunque il pt mi ha detto che manubri/pesi comprare, in tutto sono 20 kg (10 per manubrio) quindi ho dato per scontato che ai 10 kg ci sarei...

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14-05-2022, 15:45:22

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Ok, sei stato chiarissimo, grazie! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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14-05-2022, 15:30:09

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Si esatto, il 5X5 poteva essere anche un 5X30. Il discorso è che mi sono affidato a un personal trainer/nutrizionista che mi ha fatto queste 3...

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14-05-2022, 15:02:58

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Classici significa che i pesi li metto io, quindi in base all’esercizio. Lo stacco lo faccio con 12. Inviato dal mio iPhone utilizzando...

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14-05-2022, 14:31:38

Marerello ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

3 allenamenti, il secondo giorno stacco con manubri 5X5, military press 5X5, tirate al mento3X8 e piegamenti 3X12 e circuito addome. Ho i manubri...

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13-05-2022, 21:15:23

Marerello ha creato la discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento

Ciao a tutti, mi alleno a casa da tre mesi, sono 1.82X66 kg quindi sto cercando di prendere peso/massa, cosa posso aggiungere a questa scheda che...

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01-05-2022, 20:53:39

Marerello ha risposto alla discussione Mass gainer + integratore vitamine nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Quello già lo mangio ( il panino) quindi facendo già 5 pasti al giorno il gainer un po’ aiuta Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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01-05-2022, 20:38:34

Marerello ha risposto alla discussione Mass gainer + integratore vitamine nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Ma il gainer quanto tempo posso prenderlo ancora? Devo fermarlo dopo tot mesi? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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01-05-2022, 20:23:19

Marerello ha creato la discussione Mass gainer + integratore vitamine nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Ciao a tutti, da due mesi e mezzo sto prendendo mass gainer per mettere peso/massa, lo prendo 3-4 giorni a settimana, ovvero quando faccio...

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