Visualizza Profilo: simone.ferrara - Il Forum del Body Building & Fitness

Ieri, 18:56:30

riccardo III ha risposto alla discussione Dieta per Allenamento - consigli pratici? nel forum Dieta ed Alimentazione

Il tuo discorso è corretto, ma l'utente a cui hai rivolto il commento sta seguendo una dieta pessima, con rotazione di 3 Fonti proteine, formaggio...

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24 risposte | 419 visite

Ieri, 18:47:12

riccardo III ha risposto alla discussione Carichi che non aumentano !! nel forum Allenamento

L'utente che ha aperto la discussione si allena da 2 anni , 28enne , pesa 90kg. Con questi dati direi che non serve chissà quale tecnica segreta x...

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51 risposte | 1191 visite

Ieri, 16:59:50

riccardo III ha risposto alla discussione colazione, energie... nel forum Dieta ed Alimentazione

Dipendere dal caffè mi sembra una parola grossa. Se a metà mattina hai un po' di sonnolenza fatti un caffettino, non è mica cocaina , eddai su....

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10 risposte | 174 visite

Ieri, 15:22:29

simone.ferrara ha risposto alla discussione Quante volte allenarsi e miglioramenti in palestra nel forum Allenamento

Lui mi segue solo con la scheda tecnica, e lo pago ogni volta che dobbiamo cambiare scheda, poi lo scrivo gli mando i video ecc ecc. Si gliel'ho...

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31 risposte | 868 visite

Ieri, 11:32:13

simone.ferrara ha risposto alla discussione Quante volte allenarsi e miglioramenti in palestra nel forum Allenamento

infatti se leggi la scheda io ho il buffer.... tipo prima settimana su panca piana io ho tengo scritto 5x3 su 5 rm quindi io devo calcolare se su...

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29-11-2022, 23:23:32

riccardo III ha risposto alla discussione colazione, energie... nel forum Dieta ed Alimentazione

Potrebbe essere solo dovuto ad una digestione più lenta e faticosa dell'avena rispetto al mais soffiato. L'avena ha anche un leggero effetto...

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10 risposte | 174 visite

29-11-2022, 22:39:16

simone.ferrara ha risposto alla discussione Quante volte allenarsi e miglioramenti in palestra nel forum Allenamento

buonasera. Riccardo rileggendo il tuo post “ La progressione che segui sui big è ridicola, seguita alla lettera lavori sempre al 50%.“ Secondo me...

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29-11-2022, 18:53:10

riccardo III ha risposto alla discussione Dieta per Allenamento - consigli pratici? nel forum Dieta ed Alimentazione

Si certo, digli pure che può mangiare pane e nutella ed è la fine. Se le calorie fossero la chiave allora potremmo vivere di 3 cose. ...

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29-11-2022, 17:38:06

simone.ferrara ha risposto alla discussione Quante volte allenarsi e miglioramenti in palestra nel forum Allenamento

questa era una scheda basilare, perchè stesso io gli dissi per via della schiena, ora dovremmo rifare un'altra programmazione e vedremo come sarà

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29-11-2022, 15:41:23

riccardo III ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari

Schiena sempre al top, nella seconda foto sempre più grosso

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3789 risposte | 340171 visite

29-11-2022, 14:35:21

simone.ferrara ha risposto alla discussione Quante volte allenarsi e miglioramenti in palestra nel forum Allenamento

diciamo un allenamento mi dura su un oretta max 1 ora e un quarto

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29-11-2022, 10:47:44

riccardo III ha risposto alla discussione Scelta Mass Gainer nel forum Integratori uso e caratteristiche.

La bolletta elettrica è triplicata.

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23 risposte | 1111 visite

29-11-2022, 09:17:05

riccardo III ha risposto alla discussione Dieta per Allenamento - consigli pratici? nel forum Dieta ed Alimentazione

Io anche ho sempre avuto il.colesterolo a 230. Il colesterolo assunto con alimentazione incide nell'ordine del 10% sul totale. Parecchi cibi ne sono...

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24 risposte | 419 visite

29-11-2022, 00:20:04

riccardo III ha risposto alla discussione Dieta per Allenamento - consigli pratici? nel forum Dieta ed Alimentazione

Comporre una tabella alimentare non si limita solamente al conteggio delle calorie ed eventuali macro. Ci vuole anche una presa di coscienza verso le...

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28-11-2022, 16:35:08

riccardo III ha risposto alla discussione Dieta per Allenamento - consigli pratici? nel forum Dieta ed Alimentazione

I grassi ci sono eccome, se mangia formaggio a colpi da etti al giorno questi sono I conti, altro che 1800kcal. Formaggi e affettati via dalla...

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