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  • Avatar di samu10
    11-09-2022, 23:37:30
    samu10 ha risposto alla discussione L'importanza dei rest day nel forum Allenamento
    Ringrazio tutti , rifletterò su quanto mi è stato detto.. magari domani vi faccio vedere la nuova scheda del pt .. anche se fatta per 5 giorni su un...
    23 risposte | 695 visite
  • Avatar di samu10
    11-09-2022, 13:09:48
    samu10 ha risposto alla discussione L'importanza dei rest day nel forum Allenamento
    Ringrazio tutti e vedo che roby mi ha ben capito .. io metto peso anche solo a 2000kcal .. per questo vorrei implementare il cardio... in modo da...
    23 risposte | 695 visite
  • Avatar di samu10
    10-09-2022, 22:58:06
    samu10 ha risposto alla discussione L'importanza dei rest day nel forum Allenamento
    Non mi trovi d'accordo.. io sono piu per la programmazione , se la palestra è veramente una priorità non c'è impegno che tenga.. in questo modo poi...
    23 risposte | 695 visite
  • Avatar di samu10
    10-09-2022, 22:03:23
    samu10 ha creato la discussione L'importanza dei rest day nel forum Allenamento
    Ciao ragazzi, ho deciso che dalla prossima settimana mi allenero' 5/7 ... avevo intenzione di inserire i restdays nel weekend (sabato e domenica) ,...
    23 risposte | 695 visite
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24-01-2022