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  • Avatar di Hoax91
    17-05-2022, 19:22:45
    Hoax91 ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento
    io ti consiglierei di suddividere per giorni i gruppi muscolari in base a quanto tempo hai a disposizione ci sono varie combinazioni quelle più usate...
    16 risposte | 250 visite
  • Avatar di Hoax91
    17-05-2022, 15:55:14
    Hoax91 ha creato la discussione Consiglio misura bilancere nel forum Allenamento
    Salve ho visto da decathlon un bilancere da 2m di 9kg volevo sapere se prendendolo potrei usarlo un po' per tutti i gruppi muscolari. Io sapevo...
    1 risposte | 55 visite
  • Avatar di Hoax91
    16-05-2022, 09:34:53
    Hoax91 ha risposto alla discussione Parere scheda principiante nel forum Allenamento
    prima di consigliare uno stacco con 40-50 kg però bisognerebbe valutare le condizioni di partenza perché un principiante non ci sta niente ad...
    16 risposte | 250 visite
  • Avatar di Hoax91
    15-05-2022, 17:57:46
    Hoax91 ha risposto alla discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    Ma la domanda del post iniziale non verteva su serie e ripetizioni (colpa mia che le ho inserite) ma sulla qualità degli esercizi eseguiti. Per...
    12 risposte | 267 visite
  • Avatar di Hoax91
    15-05-2022, 17:23:09
    Hoax91 ha risposto alla discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    In palestra mi avevano consigliato il metodo 30-30 visto per tante ragioni che non sto qui a specificare e rispetto alle solite tre serie con il...
    12 risposte | 267 visite
  • Avatar di Hoax91
    15-05-2022, 17:14:05
    Hoax91 ha risposto alla discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    con tutto il rispetto ma scrivere che la scheda fa cagare senza andare a motivare lo trovo inutile e infecondo. Anche a me è capitato di leggere...
    12 risposte | 267 visite
  • Avatar di Hoax91
    15-05-2022, 01:19:16
    Hoax91 ha risposto alla discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    si ovvio che utilizzo un carico con cui andare a sfinimento nei 30 secondi, intendo pesi bassi rapportati all’utente medio di questo forum.
    12 risposte | 267 visite
  • Avatar di Hoax91
    14-05-2022, 16:00:49
    Hoax91 ha risposto alla discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    si infatti sto proprio facendo così per quello ho segnato il tempo di trenta secondi seguo più quello che il numero di ripetizioni carichi bassi e...
    12 risposte | 267 visite
  • Avatar di Hoax91
    11-05-2022, 15:31:47
    Hoax91 ha creato la discussione Scheda allenamento fai da me nel forum Allenamento
    Salve, dopo un periodo di inattività di quasi due mesi ho deciso di fare un tour de force in vista delle vacanze estive, in particolare ho prenotato...
    12 risposte | 267 visite
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