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  • Avatar di vincenzo1988
    09-10-2021, 21:03:51
    vincenzo1988 ha risposto alla discussione Scheda Allenamento nel forum Allenamento
    Scheda creata da me. Lunedì: Dorsali e braccia Lat t Bar pulley s rowing laterale martelli curl mach
    3 risposte | 174 visite
  • Avatar di vincenzo1988
    07-10-2021, 23:41:53
    vincenzo1988 ha creato la discussione tempi di recupero tra le serie nel forum Allenamento
    Salve, mi chiedevo la differenza dei tempi di recupero della serie, per ipertrofia meglio usare un tempo breve come 30-60sec. 0 3 4 minuti di...
    6 risposte | 226 visite
  • Avatar di vincenzo1988
    07-10-2021, 22:41:40
    vincenzo1988 ha creato la discussione Scheda Allenamento nel forum Allenamento
    Un saluto a tutti, sono un nuovo utente, ho iniziato da poco rifare palestra dopo due anni fermo. ho preso 12kg di peso e sicuramente perso tanta...
    3 risposte | 174 visite
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