Puoi provare anche a fare più serie diminuendo le reps e aumentando il carico, ad esempio se stai facendo sempre le solite 3x10 puoi provare un 4x5-6...
Ciao ragazzi, sto cercando di buttare giù qualche scheda anche perchè a breve cambierò palestra per vari motivi, il motivo principale è perchè quella...
LoopBand sarebbero gli elastici, ci fai poco di allenamento secondo me, se non hai almeno due manubri e una panchetta fai poco, io in questo periodo...