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  • Avatar di REDhero
    Oggi, 14:44:08
    REDhero ha risposto alla discussione Diario di RED nel forum Blogs e Diari
    Ciao a tutti, ecco come ho diviso i pasti durante la giornata media, il riso e l’orzo li cucino una volta sola e cerco di dividerli in 3 parti...
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    6 risposte | 223 visite
  • Avatar di REDhero
    25-09-2021, 13:44:49
    REDhero ha risposto alla discussione Diario di RED nel forum Blogs e Diari
    Buon pomeriggio, ho fatto un video con le schede di quei due mesi di allenamenti che hanno portato allo strappo. Se volete darci un'occhiata...
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    6 risposte | 223 visite
  • Avatar di REDhero
    23-09-2021, 14:55:47
    REDhero ha risposto alla discussione Diario di RED nel forum Blogs e Diari
    Buon pomeriggio, mentre preparo i file dei vecchi allenamenti riporto a grandi linee la mia dieta quotidiana: ALIMENTO gr. C=308 P=203...
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    6 risposte | 223 visite
  • Avatar di REDhero
    22-09-2021, 10:39:57
    REDhero ha creato la discussione Diario di RED nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno, vi leggo da qualche mese e ho deciso di creare un account e aprire un diario per condividere allenamenti, dieta e per discutere su un mio...
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    6 risposte | 223 visite
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Oggi 21:00:47
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07-09-2021