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peppiniz1000
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13-01-2021, 18:11:28

peppiniz1000 ha risposto alla discussione Massa a 16 anni nel forum Dieta ed Alimentazione

Quindi dovrei alzare le calorie per vedere risultati? come ho detto io alzarle verso le 2200?

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5 risposte | 193 visite
13-01-2021, 17:55:27

peppiniz1000 ha risposto alla discussione Massa a 16 anni nel forum Dieta ed Alimentazione

Salve potreste mostrarmi un esempio di dieta per la massa muscolare sulle 2200Kcal circa, magari senza affettati e frutta secca.

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5 risposte | 193 visite
13-01-2021, 17:19:13

peppiniz1000 ha creato la discussione Massa a 16 anni nel forum Dieta ed Alimentazione

Salve ho 16 anni 1,73cm x 58,9Kg e da poco ho iniziato una specie di fase di massa, calcolando che il mio fabbisogno calorico giornaliero senza...

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5 risposte | 193 visite

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