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Oggi, 01:37:30

claudio96 ha risposto alla discussione Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre nel forum Body Building Pro e Gare

madonna..

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17617 risposte | 2058386 visite
Ieri, 17:44:24

peppiniz1000 ha risposto alla discussione Split 5 giorni nel forum Allenamento

grazie del consiglio, si hai ragione alla fine siamo lì, mi converrebbe fare anche il 6 allenamento e magari dare priorità ai femorali, però non so...

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10 risposte | 102 visite
Ieri, 16:58:32

peppiniz1000 ha risposto alla discussione Split 5 giorni nel forum Allenamento

non ho capito come intendi gestire gli altri 2 workout? per le gambe si potrei però mi trovo molto bene allenarle il lunedì e magari fare pausa il...

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10 risposte | 102 visite
Ieri, 16:55:24

peppiniz1000 ha risposto alla discussione Split 5 giorni nel forum Allenamento

Quindi mi consigli di effettuare prima il richiamo di dorso e poi passare al workout braccia, oppure come intendevi tu?

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10 risposte | 102 visite
Ieri, 15:16:52

peppiniz1000 ha creato la discussione Split 5 giorni nel forum Allenamento

Salve da un po' stavo pensando di aumentare gli allenamenti settimanali da 4 giorni a 5 giorni, e stavo pensando di provare una push pull legs,...

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10 risposte | 102 visite
21-09-2022, 16:45:02

claudio96 ha risposto alla discussione Sono ripartito: quest'anno forza! Scheda iniziale, uso dei MAV. nel forum Allenamento

hai sprecato anni e anni di allenamento facendo robe alla cazz0, cosa vuoi che siano 3 mesi…

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67 risposte | 1829 visite
20-09-2022, 18:37:47

claudio96 ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

in realtà il sapore è meno peggio di quello che sembra se riscaldato e adeguatamente salato.

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2636 risposte | 264968 visite
20-09-2022, 09:55:21

claudio96 ha risposto alla discussione tanti auguri al caro sly83 nel forum CAFFETTERIA

Augurissimi Sly!

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34 risposte | 579 visite
19-09-2022, 14:00:12

claudio96 ha risposto alla discussione L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente nel forum Blogs e Diari

rapportati ai carichi che usi per petto/dorso quelli dei bicipiti mi sembrano allineati, anzi...forse addirittura migliori in proporzione.

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19549 risposte | 849179 visite
17-09-2022, 19:46:30

claudio96 ha risposto alla discussione La lunga strada verso la mediocrità fisica - stolto inside nel forum Blogs e Diari

questa è la cosa più importante...

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18 risposte | 878 visite
17-09-2022, 14:28:53

claudio96 ha risposto alla discussione DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica". nel forum Blogs e Diari

dubito che si tratta di “poca voglia” ma di timori sulla salute (comprensibile al 100%)

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13684 risposte | 1086488 visite
17-09-2022, 14:26:55

claudio96 ha risposto alla discussione La lunga strada verso la mediocrità fisica - stolto inside nel forum Blogs e Diari

basta adattare il programma (sempre mantenendo la split push/pull/legs) dando più enfasi a spalle+braccia. già le spinte su piana le eviterei a...

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18 risposte | 878 visite
17-09-2022, 14:23:12

claudio96 ha risposto alla discussione La lunga strada verso la mediocrità fisica - stolto inside nel forum Blogs e Diari

su 3 giorni mi piace come split

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18 risposte | 878 visite
17-09-2022, 14:21:19

claudio96 ha risposto alla discussione DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica". nel forum Blogs e Diari

ottimo, stai da dio (p0rco ;-) ) prevedo davvero un bel futuro in ambito BB, sopratutto se ti decidi di passare al lato oscuro.

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