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  • Avatar di Badguy
    21-04-2021, 12:35:17
    Badguy ha risposto alla discussione Cedimento vs buffer nel forum Allenamento
    Qui se non sei hp + 30 sei seccoh lo stesso vale se non ti alleni sempre a cedimento. ah dimenticavo sotto le 5000 calorie al girono non sei...
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    61 risposte | 2121 visite
  • Avatar di Badguy
    20-04-2021, 22:18:50
    Badguy ha risposto alla discussione Natural peaking nel forum Allenamento
    E’ vero che dopo il 2015 la qualità degli atleti nelle gare in Italia e’ cambiata tantissimo dopo che sono arrivate queste conoscenze? Mi hanno detto...
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    16 risposte | 724 visite
  • Avatar di Badguy
    20-04-2021, 19:34:26
    Badguy ha risposto alla discussione Natural peaking nel forum Allenamento
    A me hanno detto che stanno rivoluzionando il BB natural, riporto solo queste voci, non conosco gli autori.
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    16 risposte | 724 visite
  • Avatar di Badguy
    20-04-2021, 10:26:15
    Badguy ha risposto alla discussione Natural peaking nel forum Allenamento
    questi 2 autori portano qualcosa di nuovo? Sai quali sono i titoli dei libri in inglese?
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    16 risposte | 724 visite
  • Avatar di Badguy
    20-04-2021, 06:49:12
    Badguy ha creato la discussione Natural peaking nel forum Allenamento
    Conoscete quelli natural peaking? Traducono libri di autori americani su dieta e body building, gli autori americani portano nuovi concetti?
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    16 risposte | 724 visite
  • Avatar di Badguy
    19-04-2021, 19:40:55
    Badguy ha risposto alla discussione consulenza per ricomposizione muscolare nel forum Allenamento
    Hai 2 soluzioni: 1) trovare un PT che ti faccia sia dieta che allenamento. Devi trovarne uno capace che sappia fare le diete bene. 2)...
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    10 risposte | 405 visite
  • Avatar di Badguy
    18-04-2021, 21:35:56
    Badguy ha risposto alla discussione Alimenti sazianti nel forum Dieta ed Alimentazione
    non so se sia una questione psicologica ma cambiando 250 gr di patate dolci al posto di 60 gr di riso ho risolto il problema della fame. Ad averlo...
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    30 risposte | 638 visite
  • Avatar di Badguy
    18-04-2021, 16:25:33
    Badguy ha risposto alla discussione Alimenti sazianti nel forum Dieta ed Alimentazione
    Anche le olive mi ero dimenticato, ora ne parlo con il nutrizionista e gli dico che voglio inserire queste cose. Per quando riguarda i tagli...
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    30 risposte | 638 visite
  • Avatar di Badguy
    18-04-2021, 13:35:23
    Badguy ha risposto alla discussione Alimenti sazianti nel forum Dieta ed Alimentazione
    i grassi all’incirca come devono essere bilanciati? tra saturi e non saturi? C’è una regola? Per esempio se dovessi mangiare un hamburger di...
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    30 risposte | 638 visite
  • Avatar di Badguy
    18-04-2021, 11:28:26
    Badguy ha risposto alla discussione Alimenti sazianti nel forum Dieta ed Alimentazione
    di verdura ne mangio dei kg, cotta, cruda... ora uso le patate viola dolci al posto del riso quando ho pasti risicati in carbo. eventualmente...
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    30 risposte | 638 visite
  • Avatar di Badguy
    17-04-2021, 23:42:04
    Badguy ha risposto alla discussione Fisico a clessidra nel forum Fitness & Wellness
    Dalla foto angolata (anche per l’effetto di distorsione ottica) si capisce poco da questa foto. I fianchi sono larghi per il grasso, ossa o muscoli?
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    4 risposte | 320 visite
  • Avatar di Badguy
    17-04-2021, 21:49:04
    Badguy ha risposto alla discussione Alimenti sazianti nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sapevo pure io del discorso del IF che ha pure benefici. Però vedo che quasi tutti gli atleti online e anche preparatori vari e anche altri...
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    30 risposte | 638 visite
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