Visualizza Profilo: Gabri0 - Il Forum del Body Building & Fitness

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Ieri, 15:15:01

Gabri0 ha risposto alla discussione Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre nel forum Body Building Pro e Gare

Che esercizi devo fare per allenare il morbillo ?

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14453 risposte | 1440206 visite
15-09-2021, 15:00:58

Gabri0 ha risposto alla discussione Lockdown zavorrato nel forum Blogs e Diari

Impara a spingere con la multifrequenza, impara a soffrire in monofrequenza. Disimpara a usare pennarelli, lavagnette, percentuali e chi più ne ha...

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4260 risposte | 115642 visite
15-09-2021, 13:19:02

Gabri0 ha risposto alla discussione Lockdown zavorrato nel forum Blogs e Diari

MAGNA E SPIGNI PORCATROIA :asd:

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4260 risposte | 115642 visite
14-09-2021, 12:31:13

Gabri0 ha risposto alla discussione L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente nel forum Blogs e Diari

Un piede lavora, l'altro riposa. Poi si scambia :fc4:

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14934 risposte | 462543 visite
14-09-2021, 12:30:31

Gabri0 ha risposto alla discussione L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente nel forum Blogs e Diari

I doms per quanto mi riguarda li sento solo se: - Faccio un esercizio che non facevo da tempo - Faccio un esercizio che prevede tensione in...

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14934 risposte | 462543 visite
13-09-2021, 01:08:28

Gabri0 ha risposto alla discussione Il diario di una banana nel forum Blogs e Diari

Penso ad un circuito di diversi esercizi Che ne so… crunch, mountain climber, knee raise, crunch alternato. Di certo non penso a robe tipo dragon...

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1853 risposte | 59412 visite
13-09-2021, 00:56:07

Gabri0 ha risposto alla discussione Il diario di una banana nel forum Blogs e Diari

1000 Reps di ABS in 30' è praticamente un cardio con esercizi che colpiscono l'addome, immagino sia tutto senza sovraccarichi. Secondo me non è per...

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1853 risposte | 59412 visite
11-09-2021, 11:22:48

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Te stai procedendo con la 4 split o l'hai modificato a tuo piacimento il programma ?

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135 risposte | 10702 visite
11-09-2021, 00:37:23

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Dunque... ragionando che mi è improbabile fare gli zig-zag tra macchinari provo a buttare giù qualcosa che potrebbe andarmi a genio. Non sto a...

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 23:20:52

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Esatto, ho solo le tabelle delle 4x ma avevo letto che nel caso di 3xweek si fa un ibrido dei due muscle-round

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 23:10:22

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Comunque sto leggendo, un bel casino ma anche spunti molto interessanti... Non so quanto sia fattibile il Zig-Zag in palestra, però sicuramente...

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 23:07:18

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Questa è la copertina

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 20:26:49

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

trovato 176 pagine

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 20:11:38

Gabri0 ha risposto alla discussione Diario di uno che si allena per divertimento nel forum Blogs e Diari

Provo a cercare con i miei mezzi, al massimo se non trovo chiedo. Poi butto giù e ti chiedo ;)

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135 risposte | 10702 visite
10-09-2021, 20:09:15

Gabri0 ha risposto alla discussione Lockdown zavorrato nel forum Blogs e Diari

Alla fine vale per la panca, vale per le spinte, vale per le croci... la lieve differenza tra reclutare il petto e massacrare i deltoidi anteriori...

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4260 risposte | 115642 visite