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  • Avatar di enzinho
    04-11-2019, 10:55:44
    enzinho ha risposto alla discussione Consigli panca piana nel forum Allenamento
    guarda posso condividere con te la mia esperienza in questo primo anno di pesistica . Ho iniziato palestra a settembre dell'anno scorso partendo da...
    14 risposte | 381 visite
  • Avatar di enzinho
    02-11-2019, 17:11:38
    enzinho ha risposto alla discussione Delucidazioni sulle trazioni nel forum Allenamento
    Io ti consiglierei di mantenere in blocco le scapole , mantenendole addotte e depresse per massimizzare il lavoro del dorso . Questo ti porterà a...
    13 risposte | 246 visite
  • Avatar di enzinho
    01-11-2019, 18:35:36
    enzinho ha risposto alla discussione squat fastidio e tecnica nel forum Allenamento
    ringrazio tutti per le risposte . Ho gia fatto una visita dal mio ecografista riscontrando una sport-ernia risalente agli anni di karate , con...
    7 risposte | 189 visite
  • Avatar di enzinho
    31-10-2019, 00:19:50
    enzinho ha risposto alla discussione squat fastidio e tecnica nel forum Allenamento
    Ho parlato con tutti i pt della palestra ma nessuno è riuscito a darmi una soluzione . Ho provato a cambiare riscaldamento , a rinforzare i suddetti...
    7 risposte | 189 visite
  • Avatar di enzinho
    30-10-2019, 18:08:45
    enzinho ha creato la discussione squat fastidio e tecnica nel forum Allenamento
    Buonasera ragazzi , sono Vincenzo ed ho 21 anni( colgo l'occasione per presentarmi non sapendo dove scrivere la presentazione ). Mi allenano da un...
    7 risposte | 189 visite
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29-10-2019