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  • Avatar di Pel10
    31-10-2019, 18:10:05
    Pel10 ha risposto alla discussione Consigli panca piana nel forum Allenamento
    In verità, il mio obiettivo sarebbe aumentare la massa ( in generale ) e contemporaneamente il carico degli esercizi fondamentali. Ma da alcune...
    14 risposte | 381 visite
  • Avatar di Pel10
    29-10-2019, 18:07:44
    Pel10 ha risposto alla discussione Consigli panca piana nel forum Allenamento
    Sì. è quello che vorrei fare. Solamente che per quanto riguarda i fondamentali, mi piacerebbe arrivare a sollevare carichi importanti.
    14 risposte | 381 visite
  • Avatar di Pel10
    29-10-2019, 17:47:45
    Pel10 ha risposto alla discussione Consigli panca piana nel forum Allenamento
    Grazie per la risposta. Sì, sono un neofita. Se per dati intendi altezza peso età allora 1,73m 67kg 26 anni. Percentuale massa grassa non ne ho...
    14 risposte | 381 visite
  • Avatar di Pel10
    29-10-2019, 17:24:50
    Pel10 ha creato la discussione Consigli panca piana nel forum Allenamento
    Attualmente sono in massa. Nella scheda che mi ha fatto l'istruttore, tra gli esercizi per i pettorali, ho la panca piana. Mi ha messo un...
    14 risposte | 381 visite
  • Avatar di Pel10
    28-10-2019, 22:22:06
    Pel10 ha risposto alla discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    Grazie a tutti. Allora credo di essere sulla strada giusta. Sto seguendo una dieta leggermente ipercalorica ( circa +200-300 Cal ), uno sgarro a...
    12 risposte | 282 visite
  • Avatar di Pel10
    28-10-2019, 21:06:05
    Pel10 ha risposto alla discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    No nelle gambe no, forse qualcosina sul dorso
    12 risposte | 282 visite
  • Avatar di Pel10
    28-10-2019, 20:14:03
    Pel10 ha risposto alla discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    https://ibb.co/rF7M9mZ
    12 risposte | 282 visite
  • Avatar di Pel10
    28-10-2019, 19:39:43
    Pel10 ha risposto alla discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    Adesso va?
    12 risposte | 282 visite
  • Avatar di Pel10
    28-10-2019, 19:30:57
    Pel10 ha risposto alla discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    UP consigli?
    12 risposte | 282 visite
  • Avatar di Pel10
    27-10-2019, 12:34:51
    Pel10 ha creato la discussione Massa: scelta giusta? nel forum Allenamento
    è da quasi 3 settimane che ho iniziato la fase di massa ( da quasi totale novizio ). Mi sono " allenato " per due anni a corpo libero, eseguendo...
    12 risposte | 282 visite
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