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  • Avatar di AlbiTapa
    29-10-2019, 21:21:19
    Ma non scherziamo. I dolori alla schiena sono nel 99% gli esiti di qualche mala postura (nello stare seduto o nel sollevare carichi, spesso)...
    222 risposte | 4647 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    27-10-2019, 17:29:44
    AlbiTapa ha risposto alla discussione Home Gym nel forum Allenamento
    Le cose fondamentali sono pochissime e si trovano usate a prezzi decisamente validi. Ti serve: 1 panca, inclinabile, con supporti per bilanciere....
    4 risposte | 150 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    27-10-2019, 16:50:08
    AlbiTapa ha risposto alla discussione Scheda Push Pull e Legs😀 nel forum Allenamento
    La Military Press è l'esercizio principe per le spalle, alla pari di panca piana per il petto e dips per le braccia in spinta. Come accessori, ci...
    15 risposte | 226 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    27-10-2019, 11:04:05
    AlbiTapa ha risposto alla discussione Fitness band nel forum CAFFETTERIA
    Un Garmin Vivoactive 2 o 3, che ormai te li tirano dietro da quando è uscito il 4, ha tutto e di più. Dura oltre una settimana se non usi il GPS,...
    32 risposte | 672 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    23-10-2019, 21:28:00
    AlbiTapa ha risposto alla discussione palestra e nuoto...?? nel forum Fitness & Wellness
    Non solo "si può", ma direi che sia positivo. Se l'obiettivo è la salute (e credo "debba" essere la salute) è fondamentale fare sia un'attività di...
    3 risposte | 417 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    21-10-2019, 23:28:45
    AlbiTapa ha risposto alla discussione Quanti giorni a settimana vi allenate? nel forum Allenamento
    Mio nonno abitava a cinque km dal centro, e dopo un'intera giornata a zappare e falciare, andava tutte le sere in osteria. E la domenica a messa in...
    36 risposte | 1116 visite
  • Avatar di AlbiTapa
    21-10-2019, 20:22:43
    AlbiTapa ha risposto alla discussione Quanti giorni a settimana vi allenate? nel forum Allenamento
    Se accetti risposte anche dagli scalzacani: Io faccio pesi 4-5 volte alla settimana, ma con sessioni brevi (max 1h). Avendo un po' di attrezzature...
    36 risposte | 1116 visite
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Dati Personali di AlbiTapa

Informazioni di Base

Data di Nascita
November 30

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Ringraziamenti totali
1
  • Ringraziato 5 volte in 5 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
16-11-2019 08:51:19
Data Registrazione
04-09-2019