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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 23:19:39
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Anche io cerco molto l'isolamento mentale diciamo e la percezione del movimento. Dovendo io rivedere il mio sistema di allenamento anche a causa del...
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 20:50:24
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ti sei dedicato subito ai fondamentali? Pochi esercizi ma grossi?
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    25 risposte | 437 visite
  • Avatar di jock
    08-07-2020, 20:46:20
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Si mi avete aiutato molto, grazie. Per la crostatina e altre "porcatine":asd:..mi autocensurerò il più possibile:D
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 13:25:33
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Cercherò di impostare un sistema molto semplice e lineare con cibi sani che mi aiuti anche a livello di digestione. Poi come mi hai confermato tu non...
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 13:22:06
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Scusa l'OT...ho letto un po' la tua storia..hai cominciato subito con i pesi pur essendo solo 40 chili? Non hai avuto problemi a livello di...
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 12:33:33
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    :D va beh, ho capito sono un danno :D..pensavo che essendo fatta con farina, uova, olio di girasole e poca marmellata e zucchero non fosse...
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  • Avatar di jock
    07-07-2020, 20:19:51
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    occasionalmente mi è capitato, quando magari a pranzo mangio troppo di fretta a causa del lavoro..Ho provato anche con qualche fetta di prosciutto,...
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  • Avatar di jock
    07-07-2020, 13:34:29
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao, faccio 4 pasti. In pratica mi rimane scoperta la merenda. Poi a colazione ho il latte (pensavo a volte di alternarlo con yogurt), mentre pranzo...
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    07-07-2020, 13:31:30
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao, onestamente no. Anche perché essendo, purtroppo, ancora un peso ultraleggero, riesco facilmente a coprire il mio fabbisogno
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  • Avatar di jock
    05-07-2020, 22:17:24
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Alle volte mi "rimescolano" un po' l'intestino :asd:...al mattino fino ad ora sempre latte o con pane e noci o con fiocchi di avena (aggiungendo un...
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  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:50:27
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sai cercavo di evitare di mangiare latticini 2 volte al giorno, perché al pomeriggio spesso mi è comodo frullato, yogurt o budino.
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  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:42:18
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie per la risposta. Di base io sono uno che punta molto su cibi freschi (massimo mangio 1 o 2 vasetti di tonno alla settimana e pesce al naturale...
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    25 risposte | 437 visite
  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:32:00
    jock ha creato la discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buonasera a tutti. Mi scuso per la mia ignoranza e vi chiedo un chiarimento in materia visto che, cercando di imparare, ho letto cose contrastanti....
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    25 risposte | 437 visite
  • Avatar di jock
    30-06-2020, 12:08:02
    jock ha risposto alla discussione Forza: pesi o corpo libero? nel forum Allenamento
    Ci avevo "giocato" un po' prima delle chiusure e danno tantissimo stimolo.Il problema sarebbe sistemarli in casa :???:
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    17 risposte | 545 visite
  • Avatar di jock
    30-06-2020, 12:05:11
    jock ha risposto alla discussione Pro e contro della monofrequenza nel forum Allenamento
    Condivido tutto quello che dici. Infatti come scrivevo nella discussione che ho aperto in sezione, con tanta umiltà ho deciso di ricominciare in un...
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