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  • Avatar di jock
    Oggi, 12:21:16
    jock ha risposto alla discussione pollo e pollo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Penso che non usino tagli di prima qualità...è un po' il discorso delle vaschette di merluzzo e nasello surgelati..se fai caso non sono filetti...
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    9 risposte | 66 visite
  • Avatar di jock
    Oggi, 11:59:03
    jock ha risposto alla discussione pollo e pollo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Io me lo macino da solo prendendo il petto intero e mi faccio Hamburger vari a volte aggiungendo spinaci, a volte semplicemente aromi...molto meglio...
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    9 risposte | 66 visite
  • Avatar di jock
    Oggi, 10:30:11
    jock ha risposto alla discussione Consiglio dieta massa neofita nel forum Dieta ed Alimentazione
    Io sono uno di quelli che "soffre" un po' l'integrale sia per questioni digestive sia per il fatto che lo trovo un po' "infido" in quanto tende a...
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    41 risposte | 612 visite
  • Avatar di jock
    20-08-2019, 19:50:43
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Allora finisco quello che avevo ancora (me ne avevano prescritto dopo il ricovero) e poi propongo i cambiamenti che mi avete suggerito. Grazie
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    56 risposte | 1023 visite
  • Avatar di jock
    20-08-2019, 15:26:01
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie per le informazioni. Comunque al limite me lo sconsigliate per una questione di costi, non per la qualità e le componenti?
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    56 risposte | 1023 visite
  • Avatar di jock
    20-08-2019, 14:49:34
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Penso mi abbiano consigliato quello anche per tutte le componenti di vitamine e minerali
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    56 risposte | 1023 visite
  • Avatar di jock
    20-08-2019, 13:09:35
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao, mi è stato consigliato, vista la mia situazione, di rinforzare un po' le mie bevande (tipo il latte al mattino o il frullato del pomeriggio)...
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    56 risposte | 1023 visite
  • Avatar di jock
    16-08-2019, 10:50:49
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto consiglio nel forum Allenamento
    Anche io ho capito quello che intendi, almeno spero :D...leg extensio, pressa e leg curl colpiscono e isolano le gambe, mentre per esempio lo squat...
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    82 risposte | 1572 visite
  • Avatar di jock
    15-08-2019, 11:01:03
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto consiglio nel forum Allenamento
    Ho anche le scapole alate. Ho letto che vanno allungati i muscoli del petto e rafforzati trapezio,romboidi e dentato. Il problema è che se metto un...
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    82 risposte | 1572 visite
  • Avatar di jock
    15-08-2019, 10:52:52
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto consiglio nel forum Allenamento
    Scusate, sto cercando di imparare il corretto movimento dello squat. Per questo ho guardato video e tutorial, trovando ottimi quelli di Ado Gruzza....
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    82 risposte | 1572 visite
  • Avatar di jock
    15-08-2019, 10:39:36
    jock ha risposto alla discussione E' tempo di cambiare registro nel forum Allenamento
    Ciao, secondo me , in questo momento devi prevalentemente trovare motivazione in te stesso. Cerca di lasciarti stuzzicare dalla curiosità di imparare...
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    20 risposte | 486 visite
  • Avatar di jock
    14-08-2019, 19:35:25
    jock ha risposto alla discussione Consiglio dieta massa neofita nel forum Dieta ed Alimentazione
    Come dice claudio è impossibile che 5 fette siano 225 gr...guarda bene di non avere calcoli sballati
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    41 risposte | 612 visite
  • Avatar di jock
    14-08-2019, 10:53:23
    jock ha risposto alla discussione Consiglio dieta massa neofita nel forum Dieta ed Alimentazione
    Scusa al mattino 320 gr di fette?!
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    41 risposte | 612 visite
  • Avatar di jock
    12-08-2019, 19:37:07
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sicuramente, ne avrò cura. Grazie
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    56 risposte | 1023 visite
  • Avatar di jock
    12-08-2019, 19:22:52
    jock ha risposto alla discussione nuovo iscritto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Comunque ora mi rivedo un po' le cose senza diventarci matto :D...mi metto sui 2/2,3 gr di prot, 0,8/1 gr di grassi e resto carb e vedo come va....
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    56 risposte | 1023 visite
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