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  • Avatar di jock
    Oggi, 12:42:03
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Si, questo lo so. Ma per ora non posso ancora parlare di calisthenics, ma semplicemente di corpo libero. Lavori per push ups, trazioni e dips e...
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  • Avatar di jock
    Oggi, 11:29:30
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Un saluto a tutti. Siccome, almeno per ora, devo fare da autodidatta, vi chiedo quali sono i migliori canali da seguire per imparare la corretta...
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    850 risposte | 125213 visite
  • Avatar di jock
    17-05-2022, 14:03:46
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Ti ringrazio. Ti chiedo anche un'altra cosa. Per ora sto allenando le spalle con i pesi. Cosa ne pensi di spinte in alto con kettlebell per avere una...
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    850 risposte | 125213 visite
  • Avatar di jock
    17-05-2022, 11:25:10
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Scusate le domande da neofita, ma ho dubbi a causa del tipo di strutture che hanno nella palestra che frequento. La presanelle trazioni deve essere...
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  • Avatar di jock
    15-05-2022, 09:40:10
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Vorrei arrivare a una ventina di dips e a una ventina di trazioni. Imposto un lavoro di 3 allenamenti settimanali. Metto un esercizio di tirata...
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  • Avatar di jock
    15-05-2022, 07:10:12
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Grazie, spero in 2 anni di riuscire a farcela
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  • Avatar di jock
    14-05-2022, 23:05:42
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Sono purtroppo un peso ultraleggero a seguito della debilitazione del covid che ho avuto, ma sto recuperando Pensavo di usare regressioni nei push...
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    850 risposte | 125213 visite
  • Avatar di jock
    14-05-2022, 21:55:49
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Quindi vado di push ups e provo già qualche mezza negativa e temuta alle parallele o faccio solo push ups? Scusa non ho capito bene la tua risposta...
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    850 risposte | 125213 visite
  • Avatar di jock
    14-05-2022, 18:55:27
    jock ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Scusate ha senso approcciare dips attraverso propedeutiche se non si hanno ancora 15/20 push ups puliti? Chiedo perché Erik Neri nel suo libro lo...
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    850 risposte | 125213 visite
  • Avatar di jock
    14-05-2022, 07:14:56
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Onestamente a me piace molto l'allenamento a corpo libero perché mi diverto di più e anche perché non ho obiettivi in termini di bb. Ovviamente se...
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    11 risposte | 241 visite
  • Avatar di jock
    13-05-2022, 07:10:15
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Grazie per la risposta. Come tabelle intendi le prime 2 che ho messo o le mezze full per piani? Il mio desiderio è arrivare a fare, con il tempo...
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    11 risposte | 241 visite
  • Avatar di jock
    10-05-2022, 21:52:20
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Si, ho preso spunti dai tipi di esercizi cercando di inserire quelli più fattibili per me e aggiungendo qualcosa per arrivare a fare trazioni e dips....
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    11 risposte | 241 visite
  • Avatar di jock
    10-05-2022, 20:17:04
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Per cortesia mi potreste dire se può andare questo tipo di allenamento Giorno A Trazioni trx 5x8/10 cercando di ridurre l inclinazione Pulley 3x6...
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    11 risposte | 241 visite
  • Avatar di jock
    10-05-2022, 14:39:04
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Mi conforti perché a volte penso di essere scemo, perché quando ho fatto notare la cosa di sono posti come insegnanti in cattedra dicendomi che io...
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    11 risposte | 241 visite
  • Avatar di jock
    10-05-2022, 14:20:00
    jock ha risposto alla discussione Parere scheda nel forum Allenamento
    Grazie infinite. Prendo spunti adattandoli alle mie possibilità attuali e puntando a progredire. Nel frattempo lavorando sulla mobilità per conto mio...
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    11 risposte | 241 visite
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