Ti ringrazio. Ti chiedo anche un'altra cosa. Per ora sto allenando le spalle con i pesi. Cosa ne pensi di spinte in alto con kettlebell per avere una...
Si, ho preso spunti dai tipi di esercizi cercando di inserire quelli più fattibili per me e aggiungendo qualcosa per arrivare a fare trazioni e dips....
Grazie infinite. Prendo spunti adattandoli alle mie possibilità attuali e puntando a progredire. Nel frattempo lavorando sulla mobilità per conto mio...