• Avatar di frecciaverde
    15-03-2019, 23:24:30
    frecciaverde ha risposto alla discussione alzate laterali nel forum Fitness & Wellness
    Se posso, anche se non centra con il post, ho una curiosità: il curl inverso per gli avambracci è utile?
    5 risposte | 83 visite
  • Avatar di frecciaverde
    15-03-2019, 18:54:57
    frecciaverde ha risposto alla discussione alzate laterali nel forum Fitness & Wellness
    difatti lo sento molto di più e i carichi li ho ridotti di molto
    5 risposte | 83 visite
  • Avatar di frecciaverde
    15-03-2019, 14:47:50
    frecciaverde ha creato la discussione alzate laterali nel forum Fitness & Wellness
    Buona giornata. Per quanto riguarda le alzate laterali ai cavi, cosa cambia facendo passare la maniglia da dietro?
    5 risposte | 83 visite
  • Avatar di frecciaverde
    13-03-2019, 12:08:21
    frecciaverde ha risposto alla discussione spinte multipower nel forum Fitness & Wellness
    grazie mille , alcuni accorgimenti li avevo adottati. Poi ho notato che faccio molto dimeno rispetto alle spinte con manubri dove il max è 24 kg,...
    3 risposte | 91 visite
  • Avatar di frecciaverde
    12-03-2019, 22:13:28
    frecciaverde ha creato la discussione spinte multipower nel forum Fitness & Wellness
    Buonasera, ma le spinte su inclinata 30 al multipower che ho inserito nel mio workout, sono una pessima scelta? L'ho inserito al posto dei manubri
    3 risposte | 91 visite
  • Avatar di frecciaverde
    08-03-2019, 16:30:57
    frecciaverde ha creato la discussione focus tricipiti nel forum Fitness & Wellness
    Buongiorno, mi potreste indicare alcuni esercizi che mi permettono di focalizzare l'attenzione sul capo lungo e sul capo medio e laterale del...
    0 risposte | 76 visite
  • Avatar di frecciaverde
    06-03-2019, 20:22:10
    frecciaverde ha risposto alla discussione workout petto nel forum Allenamento
    ok. Per le croci mi avete consigliato quelle su panca inclinata 30, posso abbinare anche le croci al cavo alto (prima facevo le chiusure a quello...
    11 risposte | 189 visite
  • Avatar di frecciaverde
    06-03-2019, 19:32:40
    frecciaverde ha risposto alla discussione workout petto nel forum Allenamento
    Esatto per il french press intendevo proprio questo, supino e con corda. L'unico vantaggio dovrebbe essere la tensione continua
    11 risposte | 189 visite
  • Avatar di frecciaverde
    06-03-2019, 13:47:58
    frecciaverde ha risposto alla discussione workout petto nel forum Allenamento
    grazie per il consiglio. 1 Quindi dici che croci su inclinata ai cavi e croci ai cavi alti non ha senso metterle entrambe? 2 Siccome il french...
    11 risposte | 189 visite
  • Avatar di frecciaverde
    06-03-2019, 11:43:25
    frecciaverde ha risposto alla discussione workout petto nel forum Allenamento
    Ciao, in realtà il resto della scheda lo sto valutando. Posso inserire il workout dei tricipiti che ho nello stesso giorno. 1 French press. finora...
    11 risposte | 189 visite
  • Avatar di frecciaverde
    05-03-2019, 19:43:56
    frecciaverde ha creato la discussione workout petto nel forum Allenamento
    Buonasera a tutti sono un nuovo utente. Vorrei un consiglio su questo workout per il petto: 1 Spinte panca inclinata 2 Croci cavi panca 3 Spinte...
    11 risposte | 189 visite
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