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  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 23:46:07
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Grazie mille !!
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 19:24:34
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao grazie ancora per L interessamento , sinceramente non ho mai provato lo split da te citato ma mi incuriosisce : questa sera mi informo al...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 14:49:32
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Scusate se ho citato male ma sono a lavoro a presto ��
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 14:47:33
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao ci hai azzeccato mi sto preparando per delle gare che avrò dopo L estate , per quanto riguarda gli affondi è stata una mia svista ho aggiunto un...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 14:40:24
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao si sono circuiti indirizzati al fitness perché a me piace avere una buna massa ma pulita in modo da essere tirato tutto L anno ����. Ma ci sono...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 14:38:03
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao per quanto riguarda la scheda ho aggiunto per sbaglio un circuito in più per sbaglio quindi sono meno affondi , lo scopo è L adattamento allo...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    13-03-2019, 00:23:53
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao grazie della risposta , sono circuiti il recupero è tra parentesi , quindi è un X3 con 2' di rec ogni serie , quindi abbiamo sedia al muro con...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    12-03-2019, 14:04:57
    Vale909 ha risposto alla discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Si in effetti non è semplice da capire , è un livello molto avanzato di certo non da ''neofiti'' non riesco a capire perchè non abbia senso questo...
    15 risposte | 209 visite
  • Avatar di Vale909
    12-03-2019, 00:17:12
    Vale909 ha creato la discussione Giorno 'X 'help !! nel forum Allenamento
    Ciao a tutti sono in cerca di qualche ideuccia ...vi spiego ho un giorno completamente libero e vorrei aggiungere un workout ma sto andando in loop...
    15 risposte | 209 visite
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19-02-2019