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Ieri, 15:04:24

Sisussi ha risposto alla discussione Ricominciare, con ellittica e manubri nel forum Allenamento

Penso dovresti sistemare alimentazione ed eventuale integrazione. Con i disturbi che hai avuto e' inoltre meglio che tu ti faccia seguire passo...

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2 risposte | 56 visite
20-01-2020, 11:50:33

Sisussi ha risposto alla discussione Scheda multifrequenza nel forum Allenamento

Secondo me troppe S.S.

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5 risposte | 212 visite
19-01-2020, 08:41:27

Sisussi ha risposto alla discussione Pareri scheda Push-Pull-Leg nel forum Allenamento

Push. Piano orizzontale panca 4/5x8/6 r 90/120'' Piano verticale lento avanti 3/4x8/6 r 90/100'' Panca 30 3x10/8 r 80/90'' Panca stretta...

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13 risposte | 264 visite
14-01-2020, 11:23:26

Sisussi ha risposto alla discussione Allenamento GAMBE x 3 volte a settimana, consigli nel forum Allenamento

Ho qualche dubbio sai? Ed hanno ragione a dirti che l'impostazione che hai scritto sarebbe un po' troppo devastante :/ Il fatto che nelle...

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19 risposte | 426 visite
13-01-2020, 18:08:58

Sisussi ha risposto alla discussione Allenamento GAMBE x 3 volte a settimana, consigli nel forum Allenamento

Ciao, per regolamento penso non si possano buttare giù piani di allenamento per intero partendo da zero. Potresti provare tu a buttare giù...

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19 risposte | 426 visite
13-01-2020, 11:44:24

Sisussi ha risposto alla discussione Allenamento GAMBE x 3 volte a settimana, consigli nel forum Allenamento

La prima cosa che mi viene da chiederti e' che tipo di squat fai. Completo?mezzo?parallelo?un terzo? Fisicamente hai avuto infortuni seri?...

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19 risposte | 426 visite
10-01-2020, 17:55:43

Sisussi ha risposto alla discussione Allenamento old school! nel forum Allenamento

Ahaahaahaah,miglior risposta di sempre. 15 kg in 4 mesi,e' una barzelletta spero.

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52 risposte | 1057 visite

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