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  • Avatar di max.prov11
    14-10-2021, 10:05:20
    max.prov11 ha risposto alla discussione Muscoli non crescono nel forum Allenamento
    da come scrivi non ti si può aiutare. ricorda che i muscoli crescono se hanno un surplus di energia! attendiamo maggiori chiarimenti per aiutarti
    10 risposte | 338 visite
  • Avatar di max.prov11
    14-10-2021, 10:03:51
    max.prov11 ha risposto alla discussione Consigli su progressioni. nel forum Allenamento
    Come idea è buona. Devi provare per capire cosa funziona sul tuo corpo. per progredire con la forza, io mi trovo bene con le progressioni da 6 rep...
    2 risposte | 160 visite
  • Avatar di max.prov11
    14-10-2021, 09:38:01
    max.prov11 ha risposto alla discussione Progressione dei carichi nel forum Allenamento
    In linea di massima le progressioni di carico si valutano sugli esercizi di forza che coinvolgono più muscoli. Se mi dici che questa tua maggiore...
    2 risposte | 121 visite
  • Avatar di max.prov11
    14-10-2021, 09:33:54
    Gli esercizi di forza allenano anche il coordinamento intramuscolare e la sinergia di più muscoli complementari. Quindi dal mio punto di vista fare...
    9 risposte | 343 visite
  • Avatar di max.prov11
    13-10-2021, 16:45:23
    max.prov11 ha risposto alla discussione Squat al multipower nel forum Allenamento
    ma spingere in avanti il terreno (ed indietro il MP) non fa male alle ginocchia? comprimi il tendine rotuleo e credo anche i menischi.
    11 risposte | 346 visite
  • Avatar di max.prov11
    11-10-2021, 22:17:18
    max.prov11 ha risposto alla discussione Squat al multipower nel forum Allenamento
    Credo che come esercizio sia molto innaturale, la spinta che le gambe danno non è solo dal basso all'alto ma rivolta in modo obliquo verso terra...
    11 risposte | 346 visite
  • Avatar di max.prov11
    11-10-2021, 16:29:55
    max.prov11 ha creato la discussione Squat al multipower nel forum Allenamento
    https://www.youtube.com/watch?v=_sWZy_FGf3c&t=1s dopo aver guardato il video, cosa ne pensate? A me sembra una esecuzione terribile, nel tempo può...
    11 risposte | 346 visite
  • Avatar di max.prov11
    29-09-2021, 09:27:10
    max.prov11 ha creato la discussione Sbragare in panca piana nel forum Allenamento
    Buongiorno, quando mi alleno con i fondamentali spesso faccio attenzione al carico che metto ed all'esecuzione del gesto atletico. Ieri purtroppo,...
    11 risposte | 435 visite
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24-03-2018