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  • Avatar di Alessandroo
    12-09-2019, 01:01:27
    Alessandroo ha risposto alla discussione Consigli scheda nel forum Allenamento
    La ritengo una perdita di tempo. ( Progressioni ?? Periodicità ? ) :ignore: Riepilogando ...dovresti andare sui fondamentali , carichi...
    10 risposte | 264 visite
  • Avatar di Alessandroo
    11-09-2019, 16:58:09
    Alessandroo ha risposto alla discussione Consigli scheda nel forum Allenamento
    La scheda , oltre al cardio ti porta ad esaurire le scorte del glicogeno dentro i muscoli velocemente per cui avrai una lisi maggiore dovuta a...
    10 risposte | 264 visite
  • Avatar di Alessandroo
    11-09-2019, 08:03:09
    Alessandroo ha risposto alla discussione Consigli scheda nel forum Allenamento
    Non puoi crescere di massa se sei in deficit calorico. Se il tuo obiettivo è questo , prima devi sgrassare bene ed arrivare ad una BF (10-12 %) che...
    10 risposte | 264 visite
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