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Ieri, 22:37:55

M4rkM4b98 ha creato la discussione Bcaa in polvere nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Ciao ragazzi, sono 89kg se prendessi gli aminoacidi in pastiglie dovrei prendere 1 pastiglia ogni 10kg quindi circa 9 pastiglie. Per quelli in...

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1 risposte | 44 visite
Ieri, 13:42:31

M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Inizio definizione nel forum Dieta ed Alimentazione

Capito, quindi in un ottica di arrivare ad agosto nella miglior situazione possibile la cosa migliore da fare è iniziare subito una dieta senza...

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9 risposte | 252 visite
19-03-2019, 19:53:45

M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Inizio definizione nel forum Dieta ed Alimentazione

In quanto al muscolare fate conto che ho iniziato a dicembre ma con schede iniziate il 15 gennaio, dite che ho fatto un cattivo lavoro...

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9 risposte | 252 visite
19-03-2019, 16:07:45

M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Inizio definizione nel forum Dieta ed Alimentazione

Quindi? @lukinosnake Non rispondete più..

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9 risposte | 252 visite
18-03-2019, 12:25:26

M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Inizio definizione nel forum Dieta ed Alimentazione

Ciao, guarda fai conto che io sono un endomorfo con qualche caratteristica da mesomorfo (es circonferenza polso) però son sempre stato grasso, poi...

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9 risposte | 252 visite
17-03-2019, 23:25:56

M4rkM4b98 ha creato la discussione Inizio definizione nel forum Dieta ed Alimentazione

Ragazzi a dicembre ho iniziato una fase di normocalorica/leggera massa (2600kcal) con annessa palestra, prima di ora stavo sempre a 1800kcal e mi ero...

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9 risposte | 252 visite
13-03-2019, 13:39:05

M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Non perde massa muscolare in mtb nel forum Dieta ed Alimentazione

Quindi non sto nemmeno a limitare i danni con integratori o mangiando carbo durante e dopo?

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5 risposte | 164 visite
11-03-2019, 20:47:18

M4rkM4b98 ha creato la discussione Non perde massa muscolare in mtb nel forum Dieta ed Alimentazione

Salve, ho 21 anni, 184cm e attualmente sono in fase di massa in palestra, sono sugli 89kg ma con un 17-19% di grasso. Il lunedì mattina andrei...

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5 risposte | 164 visite

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