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  • Avatar di M4rkM4b98
    17-01-2022, 16:44:24
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    ciao, per imparare mi piacerebbe capire il motivo per cui dici che non va bene, immagino perché lui è un neofita e perché il doppio WO di spalle non...
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    5 risposte | 206 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    14-01-2022, 06:55:49
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Push pull legs 6day nel forum Allenamento
    nessuno sa aiutarmi?
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    3 risposte | 209 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    12-01-2022, 19:22:33
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Push pull legs 6day nel forum Allenamento
    si ovviamente posso farlo, e fondamentalmente è la mia scheda attuale, ma volevo fare due volte panca due volte stacchi e due volte squat.. ...
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    3 risposte | 209 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    12-01-2022, 16:24:40
    M4rkM4b98 ha creato la discussione Push pull legs 6day nel forum Allenamento
    Qualcuno di voi fa una push pull legs su 6 giorni settimanali con due volte panca piana(push) due volte squat(legs) e due volte stacco(pull)? Avete...
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    3 risposte | 209 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    11-01-2022, 22:46:06
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Powerbuilding nel forum Allenamento
    .
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    3 risposte | 263 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    09-01-2022, 00:35:18
    M4rkM4b98 ha creato la discussione Powerbuilding nel forum Allenamento
    Buonasera, seguo una scheda push pull legs su 5gg dove ho come multiarticolari panca squat stacco rematore e military, è ovviamente impuntata su...
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    3 risposte | 263 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    04-01-2022, 16:01:42
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Ha senso? nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sono così perché negli ultimi anni non è stata una priorità e sopratutto con il lavoro non riuscivo ad essere costante e amando appunto il fare le...
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    7 risposte | 425 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    04-01-2022, 15:48:42
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Ha senso? nel forum Dieta ed Alimentazione
    Io volevo sapere se sulla carta poteva avare senso oppure se mi ritroverò a stalli o blocchi del metabolismo o ci fosse qualcosa da...
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    7 risposte | 425 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    03-01-2022, 10:39:49
    M4rkM4b98 ha risposto alla discussione Ha senso? nel forum Dieta ed Alimentazione
    up
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    7 risposte | 425 visite
  • Avatar di M4rkM4b98
    01-01-2022, 23:51:42
    M4rkM4b98 ha creato la discussione Ha senso? nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buonasera, volevo sapere se secondo voi può avere senso una dieta del genere, sono 91kg x 1.85 con una massa grassa di 20% o poco più, ho già un anno...
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    7 risposte | 425 visite
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