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  • Avatar di Piccolo1999
    28-01-2019, 22:58:45
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    ma se mangio due tipi di verdura tipo carciofi e finocchi e ne mangio 400g ciascuno va bene?
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    28-01-2019, 13:05:15
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Questi sono i valori del primo integratori , i valori sono per 2 pillole. Vitamina A (betacarotene e retinilpalmitato)1200 mcg150% Vitamina B1...
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    27-01-2019, 22:07:58
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie per la risposta una domanda riguardo al multivitaminico io ne prendo gia uno , ora in palestra il mio istruttore mi ha detto che c'è un ottimo...
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    27-01-2019, 17:04:33
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    ok grazie. Secondo te come intregrazione vale la pena prendere gli omega3? di pesce nella mia dieta ce ne tanto quasi due volte al giorno. Senno che...
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    27-01-2019, 15:57:30
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie a tutti per le risposte .I macro sono 270\275 carboidrati 67\70 grassi 180 proteine. Mi alleno 3 volte la settimana . Il post wo è il pane di...
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    26-01-2019, 16:37:01
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Perdere 2-2,5kg al mese. Sono alto 1.80 x 99kg (bf 20%) mi alleno da "poco" . La carne ne mangio ma solo bianca e quando mi alleno ma non supero i...
    17 risposte | 535 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    25-01-2019, 20:57:27
    Piccolo1999 ha creato la discussione Opinione dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Salve volevo un opinione\consiglio sulla mia dieta. Questa è una dieta ipocalorica da 2400kcal suddivisa in 30%proteine 25%grassi 45% carboidrati. ...
    17 risposte | 535 visite
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