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  • Avatar di Kartmonza
    29-04-2019, 21:24:02
    Kartmonza ha risposto alla discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Ho pensato a questo, se avete dritte su esercizi o altro sono ben accetti Martedì Petto bicipiti Panca 6×4 ( la seconda settimana 5×5, la...
    11 risposte | 163 visite
  • Avatar di Kartmonza
    29-04-2019, 18:56:05
    Kartmonza ha risposto alla discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Ma non è un po' dannoso a livello di performance mettere dorso e gambe insieme? Lo chiedo perché farei sia squat che stacchi e quindi a livello di...
    11 risposte | 163 visite
  • Avatar di Kartmonza
    29-04-2019, 18:40:31
    Kartmonza ha risposto alla discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Non mi sono espresso benissimo rileggendo. Faccio 3 volte alla settimana trazioni ma una delle 3 la faccio rientrare nel giorno di dorso quindi in...
    11 risposte | 163 visite
  • Avatar di Kartmonza
    29-04-2019, 18:23:58
    Kartmonza ha risposto alla discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Mi alleno da 3 anni anche se è solo 1 anno e mezzo che mi organizzo per conto mio studiando un po' e sto avendo buoni risultati. La mia idea era nata...
    11 risposte | 163 visite
  • Avatar di Kartmonza
    29-04-2019, 16:19:30
    Kartmonza ha risposto alla discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Grazie per la risposta! Riesco con un po' di fatica a farne 4 : martedi,giovedì,sabato e domenica. Che idee hai su come splittare?
    11 risposte | 163 visite
  • Avatar di Kartmonza
    28-04-2019, 19:23:35
    Kartmonza ha creato la discussione Può essere una buona idea? nel forum Allenamento
    Ciao ragazzi, Ho terminato la fase di taglio calorico e la mia scheda in monofrequenza + richiami. Prima di stilare la scheda volevo chiedere se...
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