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  • Avatar di Davide9
    14-06-2019, 23:01:17
    Davide9 ha risposto alla discussione Mio diario nel forum Blogs e Diari
    Okok da ieri sto assumendo 3000kcal. Vediamo un po per due settimane come va. Grazie comunque a breve aggiornamenti
    9 risposte | 161 visite
  • Avatar di Davide9
    12-06-2019, 21:52:59
    Davide9 ha risposto alla discussione Mio diario nel forum Blogs e Diari
    Ho fatto meglio i calcoli secondo i vostri 3d e ho ottenuto TDEE =2855 CHO=315gr PRO=126gr FAT=63gr
    9 risposte | 161 visite
  • Avatar di Davide9
    12-06-2019, 19:41:49
    Davide9 ha risposto alla discussione Mio diario nel forum Blogs e Diari
    Ciao ragazzi, allora ho delle difficoltà nel capire quante kcal devo assumere per metter su 4kg. L app fatsecret mi dice 3400kcal.. Molti altri...
    9 risposte | 161 visite
  • Avatar di Davide9
    11-06-2019, 16:04:43
    Davide9 ha risposto alla discussione Mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allora ringrazio tutti quanti comunque, ho scaricato l app e impostato un po il tutto e mi sa che devo rivedere un po la mia alimentazione, perché l...
    9 risposte | 161 visite
  • Avatar di Davide9
    10-06-2019, 16:11:09
    Davide9 ha creato la discussione Mio diario nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno sono nuovo, mi chiamo Davide ho 26 anni, sono alto 1.73 e peso 64 kg faccio pugilato e palestra.. Faccio 4 allenamenti di boxe e due di...
    9 risposte | 161 visite
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