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09-12-2019, 12:05:11

Alessandro33 ha risposto alla discussione Ho seriamente bisogno di aiuto scheda massa nel forum Allenamento

L'idea di accoppiare gambe e spalle non è delle migliori, specie nel tuo caso dove richiami le spalle subito dopo averle allenate con le gambe, per...

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3 risposte | 185 visite
09-12-2019, 12:01:53

Alessandro33 ha risposto alla discussione Monofrequenza: meglio 3 o 4 giorni? nel forum Allenamento

esatto, tema più volte detto....cmq rimanendo in argomento, 4 wo è l'ideale

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9 risposte | 243 visite
09-12-2019, 12:00:21

Alessandro33 ha risposto alla discussione Dove e come impostare valide progressioni ? nel forum Allenamento

credo a quelle di carico

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6 risposte | 228 visite
06-12-2019, 18:45:27

AlA ha risposto alla discussione Ho seriamente bisogno di aiuto scheda massa nel forum Allenamento

IO LA AGGIORNEREI COSI, CHE NE PENSATE? giorno a) PANCA PIANA 4x12-10-8-6 PUSH UP PARALLELE 4x Max SPINTE PANCA INCLINATA MANUBRI 4X8 PECTORAL...

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3 risposte | 185 visite
06-12-2019, 15:11:58

AlA ha creato la discussione Ho seriamente bisogno di aiuto scheda massa nel forum Allenamento

Salve ragazzi mi alleno da 1 anno e 4 mesi ormai, penso di essere ad un livello quasi intermedio, alche ho chiesto al mio istruttore di stirarmi...

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3 risposte | 185 visite
25-11-2019, 20:41:28

Alessandro33 ha risposto alla discussione pareri ed eventuale intensificazione scheda nel forum Allenamento

:asisi:

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8 risposte | 340 visite
19-11-2019, 16:43:22

Alessandro33 ha risposto alla discussione pareri ed eventuale intensificazione scheda nel forum Allenamento

.

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8 risposte | 340 visite
17-11-2019, 15:28:47

AlA ha risposto alla discussione Creatina da assumere per massimizzare i risultati nel forum Integratori uso e caratteristiche.

che WHEY consigli, io sto utilizzando solo creatina Creapure MY Protein, ma se si può integrare ulteriormente ben venga 👍🏻

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25 risposte | 878 visite
16-11-2019, 12:00:35

AlA ha risposto alla discussione creatina e proteine in polvere fanno perdere i capelli ? nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Io rientro in questa situazione, e il medico dermatologo che mi segue mi ha detto che non ci sono problemi ad assumere creatina con problemi di...

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30 risposte | 756 visite
14-11-2019, 16:29:27

Alessandro33 ha risposto alla discussione Petto panca piana nel forum Allenamento

Con la multi ripeti l'alzata più volte a settimana, ideale nel tuo caso

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41 risposte | 823 visite
14-11-2019, 16:08:26

Alessandro33 ha risposto alla discussione Multifrequenza 4 volte a settimana nel forum Allenamento

In mancanza di squat....per ora va bene

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4 risposte | 247 visite
14-11-2019, 15:29:21

AlA ha risposto alla discussione Creatina da assumere per massimizzare i risultati nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Raga ciao a tutti ho cominciato a prendere creatina ma non riesco a scioglierla completamente nell acqua è normale? O devo shekerare di più?

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25 risposte | 878 visite

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