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  • Avatar di ergmt
    07-06-2021, 22:05:08
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Ho cercato di fare un’ esecuzione lenta e controllata, staremo a vedere. Pensavo di evitare nella mia programmazione almeno per il momento periodi di...
    19 risposte | 458 visite
  • Avatar di ergmt
    07-06-2021, 19:47:47
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Ho dimezzato i pesi, lavorando quasi scarico e mi sono concentrato sull esecuzione e la respirazione fregandomene del tonnellaggio, posso dire che ho...
    19 risposte | 458 visite
  • Avatar di ergmt
    06-06-2021, 15:22:25
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Forse è dovuto al fatto che nel 2020 ho fatto solo gennaio febbraio agosto ottobre come mesi in palestra, e sono stato fermo fin ora? per fortuna...
    19 risposte | 458 visite
  • Avatar di ergmt
    06-06-2021, 11:38:15
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    esatto hai centrato proprio il punto. Credo di non aver più propriocezione, e non so se sia o meno una cosa normale. Ad esempio ieri ho fatto un...
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  • Avatar di ergmt
    05-06-2021, 11:15:23
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Esatto proprio così, muovo meccanicamente il peso. Provo con queste tecniche proposte sperando di trovare di nuovo un senso all’ allenamento
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  • Avatar di ergmt
    05-06-2021, 11:07:10
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Per ora ho provato solamente recuperi ridotti e esecuzioni più lente, mi informo sugli altri metodi citati .
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  • Avatar di ergmt
    05-06-2021, 01:25:17
    ergmt ha risposto alla discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    Provo a spiegarmi meglio. Ogni allenamento mi sento di aver dato l’1%, perché le serie le riesco a chiudere al massimo della forza che ho, senza...
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  • Avatar di ergmt
    04-06-2021, 00:50:50
    ergmt ha creato la discussione Perché non arrivo a cedimento? nel forum Allenamento
    buonasera a tutti, torno a scrivere dopo parecchi mesi per ovvi motivi (tra l altro mi sono allenato poco se non a corpo libero). il titolo del...
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