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  • Avatar di Niks94
    06-04-2019, 14:42:18
    Niks94 ha risposto alla discussione Multifrequenza ragazza (upper/lower) nel forum Allenamento
    Vi ringrazio tanto per le vostre risposte! Ho seguito il consiglio e tolto abductor/adductor e aggiunto una serie di leg curl. In più, ho inserito...
    5 risposte | 194 visite
  • Avatar di Niks94
    28-03-2019, 01:57:30
    Niks94 ha risposto alla discussione Multifrequenza ragazza (upper/lower) nel forum Allenamento
    Ti ringrazio! Per ora mi trovo molto bene con l’upper, mi da solo problemi il lower perché se lo completo devo stare ferma per almeno 4/5 giorni...
    5 risposte | 194 visite
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