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  • Avatar di vincentokram
    23-05-2023, 22:56:29
    vincentokram ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento
    Ma i turni al lavoro li sai ad inizio settimana o te li comunicano con poco preavviso? Grazie delle risposte vediamo se riesco a schiarirmi le...
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    12 risposte | 433 visite
  • Avatar di vincentokram
    22-05-2023, 23:25:00
    vincentokram ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento
    Vediamo se una roba del genere può avere senso: A Stacco rack pull 4x6 Panca inclinata 4x8 Rematore manubri 4x10 Lento avanti 4x6 Push down...
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    12 risposte | 433 visite
  • Avatar di vincentokram
    22-05-2023, 20:57:25
    vincentokram ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento
    Infatti prima di abbozzare qualcosa vorrei capire in che senso mi consigliate di procedere perché non ho proprio idee
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    12 risposte | 433 visite
  • Avatar di vincentokram
    22-05-2023, 20:02:46
    vincentokram ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento
    Dipende da quanto é impegnativa la settimana (lavoro come corriere) minimo 2 massimo 3/4 ma ragionerei su 2 che poi in caso ripeto l'allenamento, é...
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    12 risposte | 433 visite
  • Avatar di vincentokram
    22-05-2023, 18:14:35
    vincentokram ha creato la discussione Nuova scheda nel forum Allenamento
    Buonasera vi chiedo qualche consiglio per programmare la scheda nuova, dopo più di un mesetto con la fullbody rivista con qualcuno di voi vorrei...
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    12 risposte | 433 visite
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23-05-2023 22:58:00
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