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  • Avatar di Venkman85
    Ieri, 00:11:49
    Venkman85 ha risposto alla discussione Caro diario, ti scrivo dal profondo del mare... nel forum Blogs e Diari
    Le trazioni sono uno degli esercizi che subiscono di più gli stop, almeno nei primi allenamenti di ripresa. Inviato dal mio SM-G800F utilizzando...
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    567 risposte | 39382 visite
  • Avatar di Venkman85
    22-02-2019, 14:16:13
    Venkman85 ha risposto alla discussione Braccia imbarazzanti nel forum Allenamento
    Credo che intenda il PJR Pullover Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
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    7 risposte | 174 visite
  • Avatar di Venkman85
    22-02-2019, 10:12:31
    Venkman85 ha risposto alla discussione prima volta in palestra consigli nel forum Allenamento
    Petto, spalle, dorso, gambe, bicipiti, tricipiti, glutei...ce ne sono di parti dove si può mettete muscolo :D Inviato dal mio SM-G800F...
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    10 risposte | 282 visite
  • Avatar di Venkman85
    19-02-2019, 13:23:18
    Venkman85 ha risposto alla discussione Scheda Forza nel forum Allenamento
    Con me sposi una porta aperta sulla "non fondamentalitá dei fondamentali", però sul forum per questioni pratiche credo che in caso di utente che si...
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    12 risposte | 198 visite
  • Avatar di Venkman85
    19-02-2019, 13:08:32
    Venkman85 ha risposto alla discussione Scheda Forza nel forum Allenamento
    Sì ma già che l'amico che ha aperto il thread non ha le minime basi su come costruire una scheda di forza gli si dà una traccia semplice e in base...
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    12 risposte | 198 visite
  • Avatar di Venkman85
    19-02-2019, 12:56:57
    Venkman85 ha risposto alla discussione Scheda Forza nel forum Allenamento
    No, può anche fare sostituzioni come ad esempio panca inclinata invece che panca piana, front squat al posto dello squat ecc. Mi raccomando eh? ...
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    12 risposte | 198 visite
  • Avatar di Venkman85
    19-02-2019, 12:26:26
    Venkman85 ha risposto alla discussione Scheda Forza nel forum Allenamento
    Non basta mettere tutti 4x6 per ottenere una scheda di forza, devi invece concentrarti su pochi esercizi base (panca, squat, stacco) da allenare più...
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    12 risposte | 198 visite
  • Avatar di Venkman85
    18-02-2019, 23:52:03
    Venkman85 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    Magari i muscoli recuperano, le articolazioni non so. Verso i 40 anni allenarsi 5/6 volte a a settimana non è come farlo a 20 o 30 anni. Inviato...
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    14 risposte | 298 visite
  • Avatar di Venkman85
    17-02-2019, 12:00:18
    Venkman85 ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Qualche settimana fa avevo fatto un tentativo di muscle up in supina tanto per fare, la parte più tosta mi sembra quella dove si ruota la presa prima...
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    487 risposte | 26842 visite
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