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9zyzz9
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9zyzz9
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12-04-2019,
12:04:29
furgone97
ha risposto alla discussione
scheda allenamento in definizione
nel forum
Allenamento
Guarda accetto volentieri consigli .. cambia quello che per te è più giusto.. tanto alla fine se spingo tanto sui fondamentali + complementari e...
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7 risposte | 123 visite
12-04-2019,
11:07:46
furgone97
ha risposto alla discussione
scheda allenamento in definizione
nel forum
Allenamento
Preferisco allenarmi in monofrequenza ... quindi che dici devo aumentare il volume delle braccia ?
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7 risposte | 123 visite
12-04-2019,
09:44:28
furgone97
ha creato la discussione
scheda allenamento in definizione
nel forum
Allenamento
Salve , ragazzi mi servirebbe un aiuto per confrontarmi sulla scheda di allenamento di usare in questo minicut per cercare di non perdere molto...
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7 risposte | 123 visite
11-04-2019,
16:56:18
furgone97
ha risposto alla discussione
Iniziare Massa?
nel forum
Dieta ed Alimentazione
Ottima punto di partenza .. alza le klc di 200-300 quando stalli con il peso.. spingi sempre di piu
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23 risposte | 694 visite
29-03-2019,
09:25:10
furgone97
ha risposto alla discussione
Dubbi definizione
nel forum
Dieta ed Alimentazione
Fai almeno 4 settimane di definizione e scendi gradualmente con le klc... Se fai le cose fatte bene non perdi nessuna massa magra !! Al massimo ti...
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35 risposte | 1031 visite
28-03-2019,
15:15:21
furgone97
ha risposto alla discussione
Scheda allenamento
nel forum
Allenamento
Beh mi alleno da 3 anni se per il dorso non ho un minimo volume di 15 serie settimanali non lo sento.. per le spalle cosa potrei mettere ? diciamo...
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3 risposte | 82 visite
28-03-2019,
11:29:46
furgone97
ha creato la discussione
Scheda allenamento
nel forum
Allenamento
Salve raga , da lunedi vorrei iniziare questa scheda .. mi potere dare dei consigli ? Attualmente vorrei abbassare pian piano le klc.. mi sto...
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3 risposte | 82 visite
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Dati Personali di 9zyzz9
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