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  • Avatar di furgone97
    14-02-2019, 19:03:40
    furgone97 ha risposto alla discussione SCHEDA ALLENAMENTO consigli nel forum Allenamento
    Si il problema e che sto fermo a 100kg di massimale da molti mesi perchè allenandomi sempre su medie reps/ alte reps non ho avuto un gran sviluppo...
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  • Avatar di furgone97
    14-02-2019, 18:02:11
    furgone97 ha creato la discussione SCHEDA ALLENAMENTO consigli nel forum Allenamento
    Salve raga .. dalla settimana prossima vorrei iniziare una scheda strutturata sul migliorare la forza in panca .. dato che alzo piu di dorso che di...
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