La cosa che mi ha sempre affascinato è che tutti i più grandi BBer del passato avevano carichi allucinanti.
Columbu faceva panca con 230 kg , Arnold...
Sì perchè mi allenavo esattamente così , direi che qualche consiglio vedendo i fallimenti posso darlo :asd:
Io sono dell'idea che prima di pensare a...
Come sia possibile che dopo "5 anni di allenamento seri" devi scalare i pesi usando il bilanciere vuoto per completare un 4x8.
Sarò fissato io , boh...
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