Registrazione
Aiuto
Ricordami?
Home
Cos'è Nuovo?
Forum
FAQ
Calendario
Comunità
Album
Lista Utenti
Azioni Forum
Segna Forum Come Letti
Link Veloci
Visualizza Leader Sito
Consenti cookie
Rifiuta cookie
E-Commerce
Ricerca Avanzata
Lista Utenti
Spartano195
If this is your first visit, be sure to check out the
FAQ
by clicking the link above. You may have to
register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.
Spartano195
Bodyweb Advanced
Visualizza Messaggi
Visualizza Discussioni Iniziate
Visualizza Articoli
Mini Statistiche
Data Registrazione
07-11-2014
Ultima Attività
Ieri
23:45:26
Avatar
Visitatori Recenti
Gli ultimi 8 visitatori di questa pagina sono:
claudio96
,
Danielish
,
DexJ
,
Frank_and
,
LoreFéanor
,
neverbackdown
,
Numquam
,
zen66
Questa pagina ha avuto
2,272
visite
Tab Content
Attività di Spartano195
Dati Personali
Tab Content
Tutti
Spartano195
Amici
Foto
Nuova Attività (
)
Per favore ricarica questa pagina per visualizzare le più di 200 nuove attività.
Attività Più Vecchia
Ieri,
23:04:08
Spartano195
ha risposto alla discussione
Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre
nel forum
Body Building Pro e Gare
c'è anche petar che è una bestia
Vedi altro
16659 risposte | 1885658 visite
Ieri,
11:47:20
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
oggi rest, posto un giorno di dieta di ieri colazione: frullato con gli ingredienti sotto + 1 cps di multivit. e 2,5 gr di creatina a parte in...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
05-07-2022,
14:20:01
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
push 1 Spinte manubri 4x8/10 25 kg panca incl. 4x10 +40 croci cavi alti 4x10-15 25-30 kg a lato spinte manubri spalle 4x8/10 15 kg dips...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
05-07-2022,
08:45:48
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
MONITORAGGIO PESO: settimana 0 (bulk): 90 KG inizio dieta settimana 1: 87.6 KG settimana 2: 87.4 KG settimana 3: 86.8 KG settimana 4: 86.3 KG...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
04-07-2022,
19:15:11
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
Domani pesata, da oggi userò la carta jolly cardio, sarà presente in modo piu frequente e intenso oggi pull 1 19 set trazioni presa stretta...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
01-07-2022,
21:04:37
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
PULL 2 CHIN UPS 5XFAIL PULLEY PRESA NEUTRA 4X10/12 + PARZIALI 45 KG Alzate posteriori a 90 manubri 4x12/15 12.5 kg tirate al mento bil...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
01-07-2022,
10:49:58
Spartano195
ha risposto alla discussione
Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre
nel forum
Body Building Pro e Gare
al contrario muzilla sta sparando tutte le sue cartucce per arrivarci e può farcela visto che justin r. si è ritirato dalle gare per quest'anno ,...
Vedi altro
16659 risposte | 1885658 visite
01-07-2022,
10:18:18
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
IERI LEGS Squat 4x10/12 80kg squat multip 4x12 +50 affondi multipower 3x15 a gamba +10 leg curl 3x12 30 kg pressa 45 3x10/12 70 kg
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
29-06-2022,
11:33:04
Spartano195
ha risposto alla discussione
Cena/prenanna e combinazione macronutrienti
nel forum
Dieta ed Alimentazione
lascia perdere il pre-nanna, fai una cena completa con pro grassi e carbo e verdura es: 200 gr di carne, 15 di olio evo, 50/100 gr di pane di...
Vedi altro
8 risposte | 193 visite
28-06-2022,
15:42:11
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
oggi PUSH Panca incl. 4x10 60 kg spinte manubri piana 4x8 22.5 kg croci manubri panca piana 4x15 13 kg Dips parallele 4xfail spinte manubri...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
28-06-2022,
15:38:02
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
Mi sto allenando con un mio amico , usiamo carichi simili, ci diamo una mano , facciamo la stessa scheda, ieri PULL Stacco 4x6 110 kg (wraps...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
28-06-2022,
14:43:45
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
MONITORAGGIO PESO: settimana 0 (bulk): 90 KG inizio dieta settimana 1: 87.6 KG settimana 2: 87.4 KG settimana 3: 86.8 KG settimana 4: 86.3 KG...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
26-06-2022,
19:20:36
Spartano195
ha risposto alla discussione
Domanda da 1 milione di dollari
nel forum
Allenamento
secondo me la migliore tra le due è sto*****
Vedi altro
139 risposte | 3654 visite
20-06-2022,
18:50:10
Spartano195
ha risposto alla discussione
Il DIARO DI SPARTANO97
nel forum
Blogs e Diari
si ritorna in leggera ipocalorica questa settimana obiettivo bruciare mezzo kg circa BACK, abs e polpacci TRAZIONI PRESA NEUTRA 5XFAIL PULLEY...
Vedi altro
182 risposte | 9449 visite
Mostra Altre Attività
Nessun Altro Risultato
Nessuna Attività Recente
Dati Personali di Spartano195
Informazioni di Base
Età
24
Dati Personali di Spartano195
Provenienza:
Catania
Statistiche
Messaggi Totali
Messaggi Totali
196
Messaggi Per Giorno
0.07
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
65
Ringraziato 29 volte in 24 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Ieri
23:45:26
Data Registrazione
07-11-2014