Visualizza Profilo: ermzenn - Il Forum del Body Building & Fitness

Ieri, 13:24:16

ermzenn ha risposto alla discussione Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci nel forum Blogs e Diari

Oggi gambe dopo 2 settimane, anche se l'ultima volta le ho fatte così e così perché avevo donato il sangue qualche ora prima, quindi l'ultimo...

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04-05-2021, 13:32:58

ermzenn ha risposto alla discussione Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci nel forum Blogs e Diari

Si carico di più a parità di freschezza... Alla fine sono 14 kg di differenza ma uno è come primo ed uno come terzo esercizio... Mettici che è la...

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04-05-2021, 13:16:34

ermzenn ha risposto alla discussione Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci nel forum Blogs e Diari

Tutte le remate orizzontali le faccio sempre a 90 gradi, uso uno step sotto i piedi mentre faccio rematore bilanciere, manubrio e t-bar per allungare...

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04-05-2021, 13:07:44

ermzenn ha risposto alla discussione Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci nel forum Blogs e Diari

Lat machine 4x11-8 @93 T bar 4x9-7 @65 Lat supina 4x11-8 @79 Kick back teso 4x15-12 @8 Curl man. Insieme 2x8-6 @20 2x8-7 @18 Curl concentrato...

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03-05-2021, 23:51:08

ermzenn ha risposto alla discussione Crypto, Azioni, Opzioni, Investimenti - Bodyweb Money nel forum CAFFETTERIA

Appunto, e vuoi che questo significa che non ci saranno cali PESANTI e LUNGHI? Secondo me è possibile

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03-05-2021, 23:17:17

ermzenn ha risposto alla discussione Crypto, Azioni, Opzioni, Investimenti - Bodyweb Money nel forum CAFFETTERIA

Comunque non so voi, ma io oggi vedo una netta prevalenza della mentalità verso l'holdare rispetto al passato. Soprattutto per quanto riguarda BTC,...

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03-05-2021, 21:46:25

ermzenn ha risposto alla discussione Il diario di una banana nel forum Blogs e Diari

Probabilmente perché sotto sei un po' meno largo C'è differenza di peso tra le due foto? Poi nella prima ti allenavi o venivi da un periodo di fermo?

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03-05-2021, 21:37:19

ermzenn ha risposto alla discussione L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II nel forum CAFFETTERIA

Gli albumi se mangiati da soli sono sempre indecenti... Devo farmene 250g con caffè solubile e avena, in forno Oltre alle uova che mangio da parte...

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11389 risposte | 308250 visite

03-05-2021, 21:30:42

ermzenn ha risposto alla discussione Il diario di una banana nel forum Blogs e Diari

Secondo me non hai la stessa bf nelle due foto. Ok in una hai la pancia rilassata ed in una la tiri, ma se si guarda il petto, l'inizio del dorsale,...

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03-05-2021, 21:22:59

ermzenn ha risposto alla discussione L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II nel forum CAFFETTERIA

Ci siamo messi d'accordo... Anche io uova, alla coque

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03-05-2021, 21:20:48

ermzenn ha risposto alla discussione Attenzione: Calcio Inside! Parte III nel forum CAFFETTERIA

Salto in basso per szczesny eh, possibile che non trovi di meglio? Non ai vertici d'Europa ma neanche stare in una squadra che ha come obiettivo la...

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03-05-2021, 21:14:34

ermzenn ha risposto alla discussione Il Baretto parte IV nel forum CAFFETTERIA

Per i trans suppongo 40, cioè la media tra le due età

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03-05-2021, 13:08:19

ermzenn ha risposto alla discussione Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci nel forum Blogs e Diari

Piana fermo 3" 4x6-4 @67.5 Declinata 4x8-6 @67.5 Inclinata man. 4x13-9 @22 Croci cavi bassi 4x13-12 @14 Push down 4x12-9 @45 Corda 4x15-10 @32...

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