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24-05-2019, 23:55:07

ermzenn ha risposto alla discussione Termogenici per definizione nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Perché la caffeina a stomaco vuoto?

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21 risposte | 313 visite
23-05-2019, 21:30:01

ermzenn ha risposto alla discussione Dilemma dieta ''definizione'' nel forum Dieta ed Alimentazione

Se avessi il dubbio di avere una resistenza insulinica mi metterei in ipocalorica a carbo bassi, ma è ad intuito La prima cosa sarebbe fare...

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9 risposte | 347 visite
23-05-2019, 14:01:19

ermzenn ha risposto alla discussione Scheda allenamento push pull legs + upper nel forum Allenamento

https://www.bodyweb.com/threads/458032-Progressioni-esempi

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7 risposte | 151 visite
23-05-2019, 11:47:29

ermzenn ha risposto alla discussione Scheda allenamento push pull legs + upper nel forum Allenamento

Se l'obiettivo è aumentare la forza sulla panca piana, la farei almeno due volte: una in progressione ed una tecnica molto bufferata in 4x6/5x5 fisso

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7 risposte | 151 visite
21-05-2019, 16:48:09

ermzenn ha risposto alla discussione vostro parere scheda nel forum Allenamento

Non hai braccia indietro, devi lavorare su tutto come hai detto tu stesso... Dire "ho questo oppure quello indietro" non ha tanto senso dopo così...

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17 risposte | 325 visite
20-05-2019, 12:19:36

ermzenn ha risposto alla discussione Chiarimento EEA nel forum Integratori uso e caratteristiche.

CREDO che in ipocalorica e/o in wo lunghi possano avere il loro perché... Ma lascio l'ultima parola agli altri

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10 risposte | 181 visite
18-05-2019, 18:58:40

ermzenn ha risposto alla discussione Chiarimento EEA nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Per la seconda parte come ci si comporta? Ad esempio come hai detto completi lo spettro degli spaghetti al pomodoro, e nel conteggio dei macro?...

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10 risposte | 181 visite
17-05-2019, 09:52:36

ermzenn ha risposto alla discussione Un giorno a zero carbo nel forum Dieta ed Alimentazione

Certo, l'ho scritto

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11 risposte | 218 visite
17-05-2019, 09:52:04

ermzenn ha risposto alla discussione Un giorno a zero carbo nel forum Dieta ed Alimentazione

In realtà intendevo se potesse cambiare la composizione corporea usando questo approccio o non usandolo (a parità di calorie settimanali), non una...

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11 risposte | 218 visite
17-05-2019, 09:02:34

ermzenn ha creato la discussione Un giorno a zero carbo nel forum Dieta ed Alimentazione

Supponiamo ad esempio la fase di massa di un individuo di 85 kg: Lun-Sab: 170 pro, 35 grassi, 512 carbo (3045 kcal) Domenica: 170 pro, 120 grassi,...

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11 risposte | 218 visite

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