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  • Avatar di Greg999
    18-04-2021, 16:01:33
    Greg999 ha risposto alla discussione Training to be a natural bodybuilder bro nel forum Blogs e Diari
    Ciao fonzi! quale è la tua sessione tipo di schiena? che esercizi, metodi, reps/sets prediligi?
    249 risposte | 7213 visite
  • Avatar di Greg999
    18-04-2021, 15:59:47
    Io qualche volta ci ho pensato se conveniva puntare a fare qualche gara per due semplici motivi: avere un vero obbiettivo che potrebbe ancor più...
    20961 risposte | 981668 visite
  • Avatar di Greg999
    14-04-2021, 13:01:26
    Greg999 ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Concordo, infatti a breve mi arriverà il supporto per il t-bar Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
    2816 risposte | 155470 visite
  • Avatar di Greg999
    14-04-2021, 08:35:10
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Ieri era il secondo giorno di gambe, ham domint. Antipasti: box squat varie serie da 5x160kg Stacco da terra varie serie in 5x197,5kg(più facili...
    1676 risposte | 149096 visite
  • Avatar di Greg999
    12-04-2021, 19:30:51
    Greg999 ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Ah! Chi è che ti segue(se lo vuoi dire)? Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
    2816 risposte | 155470 visite
  • Avatar di Greg999
    12-04-2021, 14:15:58
    Greg999 ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Danielish come mai utilizzi rest corti in tutti gli Esercizi? Anche i tuoi carichi in squat non sono male visti i rec. Ed il fatto che di solito è il...
    2816 risposte | 155470 visite
  • Avatar di Greg999
    11-04-2021, 18:29:51
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Si fa quel che si può! :D
    1676 risposte | 149096 visite
  • Avatar di Greg999
    10-04-2021, 21:36:22
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Oggi, dopo aver fatto gambe quad dominante ieri, ho iniziato la sessione di dorso con trazioni neutre 4x6xBw+25kg, seguiti da stacco gambe semitese,...
    1676 risposte | 149096 visite
  • Avatar di Greg999
    09-04-2021, 11:40:55
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    In 3 anni e mezzo mi pare
    1676 risposte | 149096 visite
  • Avatar di paul21
    09-04-2021, 06:06:32
    paul21 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Hai messo su una decina di kg in un paio di anni o sbaglio? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    1676 risposte | 149096 visite
  • Avatar di Greg999
    08-04-2021, 20:43:50
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Continua il programma attuale. Reps range 5/6 minimo in alcune settimane sui fondamentali(fino alle 8/10) , complementari dalle 7 in su, esercizio...
    1676 risposte | 149096 visite
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