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19-10-2021, 19:59:34

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Eh mi sa che una massage gun la premderò anche io! Ne avete sollievo a livello di recupero, mobilità o dolori(in senso generale)?

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21505 risposte | 1152187 visite
14-10-2021, 10:56:28

Alessandro33 ha risposto alla discussione Che ne pensate di questa scheda? nel forum Allenamento

Su 4 wo settimanali suddividerei la scheda in questo modo: petto-spalle anteriori(1 big+1complementare) dorso-spalle posteriori gambe spalle...

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2 risposte | 199 visite
14-10-2021, 10:52:47

Alessandro33 ha risposto alla discussione allenamento per gonfiore nel forum Allenamento

Ciao, da considerare come ti alleni ma soprattutto come mangi...qui è tutto

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1 risposte | 118 visite
14-10-2021, 10:51:25

Alessandro33 ha risposto alla discussione Scheda Allenamento nel forum Allenamento

Non sappiamo nulla di te, posta i dati completi(età altezza peso e anzianità di allenamento) e completa la tabella (che cmq andrebbe rivista nella...

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3 risposte | 171 visite
14-10-2021, 10:46:12

Alessandro33 ha risposto alla discussione Progressione dei carichi nel forum Allenamento

Domanda soggettiva, c'è chi è più carente in un muscolo rispetto ad altri, per cui non si può dare una risposta precisa in merito, come detto su da...

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2 risposte | 119 visite
14-10-2021, 10:43:31

Alessandro33 ha risposto alla discussione Muscoli non crescono nel forum Allenamento

Hai tanto da imparare, hai le idee abbastanza confuse, concordo quanto detto su dai ragazzi, nel contempo t'invito a leggere le varie guide...

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10 risposte | 332 visite
27-09-2021, 22:38:18

Alessandro33 ha risposto alla discussione Power Tower - Consiglio nel forum Home Gym

Con una buona power tower che abbia anche la postazione trazioni saresti al completo, ne trovi tante su web a prezzi convenienti

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2 risposte | 257 visite
27-09-2021, 22:35:31

Alessandro33 ha risposto alla discussione dubbio esistenziale aiutatemi nel forum Allenamento

Oltre a quotare i ragazzi su il problema rilevante è: come sei messo a tavola? Da qui poi si possono fare le opportune valutazioni

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6 risposte | 256 visite
27-09-2021, 22:33:25

Alessandro33 ha risposto alla discussione Scheda multifrequenza su 3 giorni. Aiuto!!! nel forum Allenamento

concordo, così come non è da sottovalutare una upper/lower, il bello della multi è proprio la variazione

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7 risposte | 337 visite
27-09-2021, 22:31:21

Alessandro33 ha risposto alla discussione Scheda massa nel forum Allenamento

Gambe? Cmq sia la tabella va notevolmente migliorata, sia per la scelta degli ex (presumo ti alleni in hg) che per il volume

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2 risposte | 143 visite

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