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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 10:24:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Finito il contratto, rientrato in terronia, e subito iniziato in campagna. Mi sono allenato a bassissimo volume, il peso si è stabilizzato sui 72...
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  • Avatar di Piero9
    06-10-2021, 22:27:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi ho voluto riprovare a rifare lo stacco dopo 2 anni, e questo è il video, sono andato a buffer, perché dovevo riprendere con lo schema motorio. ...
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  • Avatar di Piero9
    30-09-2021, 22:36:26
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento di gambe, ho volume fare più volume per seduta, senza fare richiami per i quad, ed è stata una scelta sbagliata. Più di 9 serie di...
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  • Avatar di Piero9
    25-09-2021, 15:06:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Alla fine non faccio bbing nel vero senso della parola, però adoro allenarmi. Sul discorso forza, non ti saprei dire, dato che sono scarsissimo,...
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  • Avatar di Piero9
    25-09-2021, 14:46:53
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ho ripreso con gli allenamenti, con una semplice mono+richiami di tricipiti e quad, 3-4 serie per ogni muscolo e basta(nel richiamo), alla fine per...
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  • Avatar di Piero9
    23-09-2021, 07:32:56
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ahahah ma è solo un paio di mesi. Sono veramente scarso, ci vuole una memoria di ferro, che non ho , poi non mi piace l'ambiente e la vita al nord,...
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