Esatto Roby, per non perdere troppo tempo per scrivere, alla fine il senso è quello, tante serie, tante reps e bassi recuperi, almeno per le gambe.
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Oggi rest e domani gambe, sessione metabolica, altrimenti non mi bastano i pesi e non ho un rack per poggiare il bilanciere, quindi sulle gambe farò...
Vi sembrerá strano, non sarò normale io, ma nella leg.extension non sento lavorare i quad, se non le ultime reps ad alte reps o movimento molto molto...
Oggi gambe, dovrò sostituire pure lo stacco rumeno, sento dolore all'anca ed al /adduttore-femorale destro, credo sia dovuto alle partite.di calcetto...
Circo, ma io non parlavo di me, parlavo a livello generale, dei pro e contro che possono esserci nei 2 approcci, visti da me, non sono la regola.
Ma...
Devo dire anch'io, sia a livello di testa, di tempo, di dolori articolari, ecc..., ma le multi non sono malissimo, le fullbody per un intermedio sono...
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