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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 15:43:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento di schiena+delt.ant/lat+ tricipiti Ottimo allenamento, anche se all'inizio ero scarico, solo che dovrò cambiare qualcosina per le...
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  • Avatar di Piero9
    03-05-2021, 19:58:27
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Non è a livello respiratorio che vado in affanno, ma a livello muscolare, ho bisogno di piú recupero per recuperare la prestazione, perchè altrimenti...
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  • Avatar di Piero9
    03-05-2021, 19:27:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Finito.l'allenamento di spinta, su.petto e gambe, soprattutto sulle spinte con manubri ho.bisogno piú dei classici 2 minuti, perchè anche non andando...
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  • Avatar di Piero9
    03-05-2021, 14:54:41
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento di spinta.
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  • Avatar di Piero9
    30-04-2021, 19:39:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Gambe andate, sostituire lo squat, per me, è una manna dal.cielo. Con le stesse.serie,stancheza muscolare, lavoro localizzato, ma pochissima...
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  • Avatar di Piero9
    30-04-2021, 09:40:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi gambe, ieri sera cheat meal, e come pensavo il peso stamattina è sceso, giá capitato.che durante la settimana salisse e con.un.cheat meal si...
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  • Avatar di Piero9
    28-04-2021, 19:53:53
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sessione di pull T-bar 11- 60 kg+bil 10- 60 kg 9 - 60 kg Lat machine
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  • Avatar di Piero9
    28-04-2021, 10:49:15
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi.sessione di pull, ieri prima partitella di basket, oggi le gambe.sono doloranti Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    26-04-2021, 19:42:54
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Appena finito.la seduta di.push Panca piana manubri 10- 25+25 kg 9- 25+25 kg Panca 30°manubri 12- 16+16 kg
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  • Avatar di Piero9
    26-04-2021, 11:50:08
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Esatto, non è per il discorso bbing, è perchè in questo periodo, non.so.perchè, sono stressato e nervoso, e questo mi potrebbe dare una mano in...
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  • Avatar di Piero9
    26-04-2021, 11:42:59
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    SiMi è stato suggerito, le pro mi.servono per raggiungere la quota di pro. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    26-04-2021, 11:33:27
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Non so se ne può parlare, è per abbassare il cortisolo Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    26-04-2021, 10:42:43
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Riccardo, scrivo qui, come mai non mi fa inviare i pm. Intanto in settimana, dovrebbero arrivare le pro, gli eaa, per provarli, ed un altro...
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  • Avatar di Piero9
    25-04-2021, 11:04:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Bravissimo, è quello.che ho sempre fatto, purtroppo la settimana appena trascorsa ho avuto inconvenienti sia lunedì che martedì, e per questo non...
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  • Avatar di Piero9
    25-04-2021, 09:16:03
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh si Dani, ho provato con recuperi ampi, ma non.fanno per me, mi annoio da morire e mi fanno perdere focus, poi avendo il tempo contato.per...
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