Ieri allenamento.
Oggi stavo pensando a diverse cose riguardo l'allenamento...
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Last edited by Piero9; 16-03-2024, 09:40:22.
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Ieri allenamento andato discretamente.
Sto notando una cosa negli...
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Oggi allenamento, ho deciso di abbassare la quota proteica ad 1,5 gr/kg...
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Oggi allenamento di soli quad + polpacci, ho provato a fare i femorali,...
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Ieri dovevo fare gambe ma sono stato fino a tardi a lavoro, poi alla fine...
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SI, sono consapevole che sia stress, ma non credo dipenda da stress esterno,...Last edited by Piero9; 03-03-2024, 21:25:58.
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Giovedì mi sono allenato, ho fatto la sessione di spinta.
Comunque...Last edited by Piero9; 03-03-2024, 13:17:20.
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Ieri rest completo, potevo allenarmi, ma ho preferito non forzare, non...Last edited by Piero9; 29-02-2024, 18:12:32.
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Ieri allenamento di gambe, andato discretamente, su alcuni esercizi ho...
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Report di ieri, ho dovuto sostituire la lat machine con un'altra, quella...
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Oggi allenamento di tirata, ho dovuto limitare le serie su alcuni esercizi,...
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Sì certo, poi dipende anche com'è impostata, la classica full body con...Last edited by Piero9; 22-02-2024, 18:55:19.
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Si, potrebbe essere, infatti come ho scritto anche sopra alcune volte...Last edited by Piero9; 21-02-2024, 18:28:45.
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Si, forse per chi fa un lavoro fisico, 2-3 giorni sono il massimo, ma...
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Ieri ho allenato le gambe, ho diminuito un po' il volume generale, solo...
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