Sto seguendo shogun anche io
molto bella
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A sessione ho in linea di massima 6-8 working set a muscolo e si mi alleno...
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Pensa prima a costruire le basi poi pensi ai richiami
io fossi in...
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Sicuramente pure il fatto che il cambiamento è stato repentino ha in...
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Sicuramente è più la percezione di pericolo che il pericolo stesso ad...
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Gambe non ho capito se le fai a rotazione o devi scegliere
la seconda...
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12 serie per i bicipiti e i tricipiti tutte a cedimento comunque mi sembrano...
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yep, il core non è l'addome anche se spesso si usano come sinonimi, io...
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in sintesi ora mi alleno più spesso, più intensamente e con carichi...
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sicuramente non mi alleno ancora bene non essendo enorme
ma negli...
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ho lavorato più il core con i push down che con esercizi specifici s...
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