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Nasser95
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Nasser95
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12-05-2013
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02-02-2023
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Attività Più Vecchia
04-02-2023,
18:27:13
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Grande anche in cucina oltre che in palestra Ricky. Un bravo da parte mia.
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2808 risposte | 299171 visite
03-02-2023,
00:56:03
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Perfetto, Riccardo !!! Davvero non so come ringraziarti x l'aiuto. Per prima cosa ti invio rep. E domani si comincia a fare le cose per benino...
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9 risposte | 466 visite
02-02-2023,
20:06:22
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Torno su questo thread dopo alcuni giorni Ricky. Ancora ringraziandoti per la spiegazione che in effetti mi ha "aperto un mondo ", potrei iniziare...
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9 risposte | 466 visite
02-02-2023,
09:36:59
KrissMiami
ha risposto alla discussione
we we My diario
nel forum
Blogs e Diari
Gentilissimo Daniel e ancora complimenti
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3891 risposte | 359561 visite
02-02-2023,
09:35:50
KrissMiami
ha risposto alla discussione
we we My diario
nel forum
Blogs e Diari
Ric il mattutino...Top ! Buongiorno
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3891 risposte | 359561 visite
02-02-2023,
04:05:51
KrissMiami
ha risposto alla discussione
we we My diario
nel forum
Blogs e Diari
Ciao Daniel, ho letto praticamente tutto il tuo diario dal 2013 a oggi. Sono senza parole (in senso positivo, ci mancherebbe eh...) Complimenti...
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3891 risposte | 359561 visite
27-01-2023,
20:02:18
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Guarda Ric, mai nessuno in tutti questi anni (nemmeno i miei istruttori di quando ero ragazzino) mi ha mai dato spiegazioni semplici ma allo stesso...
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9 risposte | 466 visite
26-01-2023,
23:08:20
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Modifico in questo modo allora. Grazie come sempre e scusami per il disturbo.
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9 risposte | 466 visite
26-01-2023,
21:33:45
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Ciao Ric.Che piacere ! Allora: in B aggiungo un 3x20 di calf per i polpacci. In C al posto delle dips metto un bel French press su panca a 30°...
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9 risposte | 466 visite
26-01-2023,
19:55:31
KrissMiami
ha creato la discussione
Help !!!
nel forum
Allenamento
Ragazzi buonasera, mi dovete scusare davvero se continuo a stressarvi :fc4:. Sono anni che mi barcameno con schede più o meno adatte a me, ma non...
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9 risposte | 466 visite
24-01-2023,
20:19:25
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Perfetta la spiegazione che non fa una piega e dimostra la tua grande competenza. Complimenti per i super carichi (che io mi sogno).E grazie 1000 Ric
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2808 risposte | 299171 visite
24-01-2023,
01:43:52
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Ciao Ric, inutili secondo te le tecniche ad alta intensità se non si è abbastanza forti ? grazie e complimenti
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2808 risposte | 299171 visite
13-01-2023,
20:48:42
Nasser95
ha risposto alla discussione
Attenzione: Calcio Inside! Parte III
nel forum
CAFFETTERIA
Intanto chiesa e di Maria titolari. Inviato dal mio M2101K7BNY utilizzando Tapatalk
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91446 risposte | 3197214 visite
13-01-2023,
13:09:45
KrissMiami
ha risposto alla discussione
scheda
nel forum
Allenamento
Ciao Smith. Ne è passato del tempo. Che è successo ? Non ti leggo piu...
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4 risposte | 805 visite
12-01-2023,
19:44:01
KrissMiami
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Troppo modesto Ric ! Sei una roccia, e dai carichi che sollevi, anche molto forte
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2808 risposte | 299171 visite
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