Visualizza Profilo: Alberto84 - Il Forum del Body Building & Fitness

Ieri, 20:40:01

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Domani workout per spalle e braccia. Ancora superset, ma particolari: OHP-Curl Bilanciere 5x6/10 French Press-Tirate al mento 4x8/12 Push...

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Ieri, 19:58:29

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Oltre ai vari affondi e leg extension non tralascerei il Sissy Squat con disco

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Ieri, 19:49:18

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Una quadra bar o nella migliore delle ipotesi una pressa ci vanno Salsa. La quadra e’ per me impareggiabile :zane:

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Ieri, 15:50:49

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Quoto Venk. Io finisco la sera di lavorare e mi metto subito sotto i pesi, ma lo faccio da sempre e poi grosso lo voglio diventare sul serio

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Ieri, 15:34:54

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

E’ doveroso ricordare che petto e dorso assieme sono uno degli abbinamenti piu’ pesanti in assoluto, e che bisogna prestare molta attenzione a non...

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Ieri, 14:01:03

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Nb: in multi ragiono per movimenti dal momento che sfrutto i piani; in mono ragiono per muscoli.

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Ieri, 13:52:56

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Mettiamola così: e’ perfettamente possibile fare ottimi allenamenti per lo stesso gruppo anche piu’ volte a settimana ;) Quello che pero’ viene meno...

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Ieri, 13:50:46

Alberto84 ha risposto alla discussione Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre nel forum Body Building Pro e Gare

Flex Lewis se fosse salito sul palco quest' anno avrebbe fatto danni. Molti dicono che e' gia' aumetato come volume, rimanendo cmq asciutto….alla...

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Ieri, 13:35:33

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Si le split per piani sono le mie preferite e comunque sono quelle che impiego per la maggior parte dell’anno. Personalmente sono del parere che un...

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Ieri, 13:02:57

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Il curl con bilanciere (dritto o EZ che sia)IMHO e’ un movimento base

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Ieri, 11:45:57

Sly83 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

E’ importante curare la flessibilita’ dei muscoli estensori e flessori, sia del polso che del gomito. Ognuno ha le proprie peculiarita’ anatomiche...

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