Hai ragione ci vue tempo.. Ed il mio più grande errore è stato sprecarla a fare 3 4 anni di gare di fila.. Dopo un anno di gare avrei dovuto farne 4...
quanto è vero! ! Anche io ogni anno sento che l anno prima non sapevo allenarmi ogni tot sento una cosa nuova meglio di come la facevo prima.. Io la...
Inoltre, non cambiare gli esercizi quando inizi a sentirli.. Prossimamente cambierò split, impostazione, set e reps.. Volume. .. Ma gli esercizi che...
Maledetti *****ni! Ma che ***** vuol dire! Marketing del cavolo.. Bb sostenibile, corso per Personal food coach.. Corso per Sb trainer.. Il peggiore...
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