Visualizza Profilo: chiurlo - Il Forum del Body Building & Fitness

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Attività Più Vecchia
Oggi, 13:44:26

Lukinosnake ha risposto alla discussione Niente doms? Allenamento fallito? nel forum Allenamento

:tm: Posta qui poi cosi' commentiamo tutti insieme

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6 risposte | 36 visite
Oggi, 13:27:53

chiurlo ha risposto alla discussione Maltodestrine/Destrine cicliche ramificate pre/intra/post wo nel forum Integratori uso e caratteristiche.

I miei allenamenti sono di circa un'ora (escludendo riscaldamento e stretching). Dopo assumo whey isolate 90.

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33 risposte | 380 visite
Oggi, 13:26:03

Lukinosnake ha risposto alla discussione Niente doms? Allenamento fallito? nel forum Allenamento

Bhe, servirebbe un bel po' di varieta' per avere stimili diversi con pesi diversi. Anche da un punto di vista concettuale, come possiamo pensare...

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6 risposte | 36 visite
Oggi, 13:21:55

Lukinosnake ha risposto alla discussione Consigli periodo di massa nel forum Dieta ed Alimentazione

Mi sembra un buon inizio, ma aggiungerei un po' di varieta' tra i vari pranzi, cene e snack, altrimenti ti stachi facile e quindi non e' sostenibile....

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35 risposte | 1493 visite
Oggi, 13:12:27

Lukinosnake ha risposto alla discussione Pareri scheda Push-Pull-Leg nel forum Allenamento

In generale la PPL classica sarebbe su piu' giorni, specialmente se orientata su esercizi di forza. Il mio suggerimento e' infatti basato su quel...

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9 risposte | 159 visite
Oggi, 13:07:46

chiurlo ha risposto alla discussione Pareri scheda Push-Pull-Leg nel forum Allenamento

Ma così non passa da 3 a 6 allenamenti settimanali? O non ho capito cosa intendi.

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9 risposte | 159 visite
Oggi, 13:05:33

Lukinosnake ha risposto alla discussione Maltodestrine/Destrine cicliche ramificate pre/intra/post wo nel forum Integratori uso e caratteristiche.

BCAA abbastanza inutili poiche' non completi come EAA, invece supportati da molti studi. Elettroliti per favorire migliore idratazione, limitare...

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33 risposte | 380 visite
Oggi, 13:03:40

Lukinosnake ha risposto alla discussione Pareri scheda Push-Pull-Leg nel forum Allenamento

No, segui le indicazioni nell'esempio. Ogni settimana fai push, pull, legs due volte con un giorno di riposo ogni tre giorni. Questo, ovviamente,...

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9 risposte | 159 visite