Come carbo io uso farina di avena, riso (basmati), cus cus, patate (gnocchi o nella friggitrice ad aria), pasta di farro, orzo nella zuppa, farina di...
Evidentemente sei uno a cui manca l'appetito. Io mangerei tranquillamente, non dico il doppio (4500kcal), ma almeno 3200-3400 kcal. L'appetito non mi...
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