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  • Avatar di made89
    08-11-2022, 11:32:26
    made89 ha risposto alla discussione consiglio nuova scheda nel forum Allenamento
    grazie ragazzi ,che ne dite se il giorno in cui alleno le gambe faccio stacco a gambe tese (ditemi voi quante serie x ripetizioni ) e sostituisco gli...
    15 risposte | 992 visite
  • Avatar di made89
    07-11-2022, 15:50:33
    made89 ha risposto alla discussione consiglio nuova scheda nel forum Allenamento
    ciao ragazzi , qualcosa del genere puo andare bene ? ditemi voi se bisogna aumentare un po il volume o magari inserire qualche tecnica di intensità...
    15 risposte | 992 visite
  • Avatar di made89
    06-11-2022, 13:45:44
    made89 ha risposto alla discussione consiglio nuova scheda nel forum Allenamento
    Ragazzi ci siete ? vorrei solo sapere se tenendo conto delle informazioni che vi ho dato nei messaggi precedenti mi consigliate di continuare in...
    15 risposte | 992 visite
  • Avatar di made89
    03-11-2022, 12:37:55
    made89 ha risposto alla discussione consiglio nuova scheda nel forum Allenamento
    Ragazzi quindi tenendo conto di cio che ho fatto negli ultimi due mesi e tenendo conto che da qui al 31 gennaio potrò allenarmi in palestra solo 3...
    15 risposte | 992 visite
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