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Ieri, 00:00:46

KrissMiami ha creato la discussione Corretta suddivisione + aggiunta richiami (?) nel forum Allenamento

buonasera ragazzi, sarò brevissimo. Volendo allenarmi usando questa suddivisione,dove potrei aggiungerci un bel richiamo per sollecitare le braccia...

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2 risposte | 102 visite
22-05-2019, 20:13:50

KrissMiami ha risposto alla discussione scarico tra due schede nel forum Allenamento

Ciao Arturo, scusami,ogni scheda ha la durata di 7 settimane?

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4 risposte | 160 visite
11-05-2019, 16:59:14

KrissMiami ha risposto alla discussione Domanda banale... nel forum Allenamento

Ciao Roby grazie x il tuo commento.

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3 risposte | 108 visite
11-05-2019, 11:30:32

KrissMiami ha creato la discussione Domanda banale... nel forum Allenamento

Ragazzi so che la risposta alla domanda che sto x porre è..."...l'alimentazione fa l' 80% del lavoro....", ma provocatoriamente chiedo: Per...

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3 risposte | 108 visite
09-05-2019, 01:10:10

KrissMiami ha risposto alla discussione Abbinamento valido ? nel forum Allenamento

Ciao Sisussi e grazie per il tuo consiglio. Ti riferisci alla giornata A se ho ben capito. Giusto ?

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20 risposte | 554 visite
08-05-2019, 12:45:03

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Grazie per i consigli ragazzi, a questo punto valutero' settimanaxsettimana...

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12 risposte | 279 visite
07-05-2019, 05:50:43

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Quindi meglio fare una settimana stripping e alternare un altra con serie e ripetizione "normali" , 3/4x6/8...Grazie

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12 risposte | 279 visite
07-05-2019, 00:19:52

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao Maverick, come mai?!? dici potrebbe essere troppo stressane per le articolazioni?!?...

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12 risposte | 279 visite
02-05-2019, 21:36:10

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Grazie Alessandro,sempre gentilissimo!!!

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12 risposte | 279 visite
01-05-2019, 09:19:39

smith35 ha creato la discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao ragazzi , buon 1 maggio., rieccomi :asd: 180cm 75kg 45anni eccomi con una nuova scheda , grazie per i consigli: panca piana manubri 6 6 8...

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12 risposte | 279 visite
28-04-2019, 15:39:17

KrissMiami ha risposto alla discussione Abbinamento valido ? nel forum Allenamento

Ciao Alessandro come stai ? Grazie per il tuo intervento.Sempre gentile e disponibile. Seguirò tue indicazioni. Buona domenica.

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20 risposte | 554 visite
27-04-2019, 22:31:53

KrissMiami ha risposto alla discussione Abbinamento valido ? nel forum Allenamento

che ne dite della scheda ? grazieeee

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20 risposte | 554 visite