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03-02-2019, 17:10:08

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao Kriss troppo buono...Buona Domenica a te!!!

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03-02-2019, 10:18:38

KrissMiami ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao Smith, anche a me la scheda piace, poi ormai tu sei un esperto. Facci sapere come ti trovi. Approfitto x augurarti buona domenica ( buon...

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7 risposte | 192 visite
02-02-2019, 13:38:44

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

ok grazie ..gentilissimo come sempre

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01-02-2019, 20:42:09

smith35 ha risposto alla discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao Alessandro, immaginavo che era un po' troppo...comunque l'ho rivista : giornata a panca piana jumpset 30'' croci panca30° 3x5+8 120''...

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7 risposte | 192 visite
01-02-2019, 16:50:19

smith35 ha creato la discussione Nuova scheda nel forum Allenamento

Ciao ragazzi , rieccomi:asd: 180cm 75kg 45anni ecco una nuova scheda , un po intensa, spero come sempre nei vostri consigli :clap: giornata a ...

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7 risposte | 192 visite
28-01-2019, 02:27:16

KrissMiami ha risposto alla discussione Scheda panca 2 volte + focus braccia. Opinioni ? nel forum Allenamento

ciao fra, grazie...Ti ho mandato pvt..Grazie ancora per il tuo prezioso (come sempre d'altro canto) intervento.

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24-01-2019, 02:50:02

KrissMiami ha risposto alla discussione Scheda panca 2 volte + focus braccia. Opinioni ? nel forum Allenamento

Grazie Erm...sei davvero gentile. Mi piace anche la tua tabella x come e' strutturata e vorrei pure darti consigli in merito, ma come puoi vedere...

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24-01-2019, 00:50:12

KrissMiami ha risposto alla discussione Scheda panca 2 volte + focus braccia. Opinioni ? nel forum Allenamento

grazie Ermzenn e grazie anche al consiglio molto gentile di Bob...E quindi apportando le modifiche dei precedenti post, ecco la scheda completa : ...

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23-01-2019, 22:13:04

KrissMiami ha risposto alla discussione Scheda panca 2 volte + focus braccia. Opinioni ? nel forum Allenamento

...un ultimo aiutino please Raga ???

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23-01-2019, 02:20:37

KrissMiami ha risposto alla discussione Scheda panca 2 volte + focus braccia. Opinioni ? nel forum Allenamento

ragazzi, riprendo questo thread perchè dalla prox settimana vorrei incominciare questa nuova tabella. Lukino ed Ermzenn mi hanno dato ottimi spunti...

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