Visualizza Profilo: V-G4Mm4 - Il Forum del Body Building & Fitness

27-07-2020, 09:37:57

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

Ieri cheat day..non è il massimo ma ne avevo mentalmente bisogno..alla fine sabato ho fatto quads ed ero veramente senza energie e provato allora ho...

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23-07-2020, 20:50:20

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Non so se fare domenica a 500gr di chos puliti (riso pane gnocchi),sale alto oppure concedermi un giorno free (colazione fuori sushi a pranzo e pizza...

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23-07-2020, 14:47:19

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Sono di nuovo rimasto indietro...allenamenti andati più o meno come sempre.. unica nota martedì 4x8 con 140kg di panca piana e ieri ripreso a fare...

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17-07-2020, 09:43:34

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Mercoledì rest causa problemi a dormire (purtroppo faccio periodi dove dormo 3-4h max). Ieri spalle. Allenamento come l'ultima volta solo che ho...

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14-07-2020, 20:33:13

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Io alla fine ho fatto definizione involontaria..appena mi fermo tendo a perdere molto peso.. infatti, almeno a livello estetico, sono soddisfatto ...

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14-07-2020, 20:32:24

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Mi spiace...anno difficile questo..per i carichi lo so però passare dal 4*15 con 180kg di squat a 10*3 con 170kg è deprimente..però per ora va...

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14-07-2020, 13:19:02

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Ciao Danielish..i carichi sono un pelo deprimenti però per ora va bene così...nulla di grave per fortuna (temevo qualcosa di davvero brutto) però...

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13-07-2020, 22:21:01

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Allenamento di stasera Lat machine 4*10 90kg Lat commando 4*10 90kg T-bar 12-12-10-10-7 120-120-130-130-140 Rematore bil 12-10-8-6-8-10-12...

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11-07-2020, 20:56:09

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Oggi gambe Squat 10x3 170kg Affondi 4x12 20kg Pressa orizzontale 4x8 200kg tut 3-2-3 Leg Ext 4x20 120kg Leg Ext mono 4x15 50kg Stacco gt 5x10...

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11-07-2020, 08:13:23

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Ieri bicipiti e tricipiti tutto in super serie...circa 30 in 45min..oggi gambe Inviato dal mio Redmi Note 8 Pro utilizzando Tapatalk

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10-07-2020, 07:10:52

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Allenamento di ieri Military Press 15-12-10-10-8-8 60-65-70-70-75-75kg Lento dietro 4x15 40kg Arnold 4x8 28kg Aperture a 90 su panca inclinata...

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09-07-2020, 09:50:58

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Buongiorno a tutti! Causa alcuni problemi di salute sono stato fermo un mese e mezzo e, come altre volte, ho perso un bel pò di peso. Da tre...

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