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15-11-2019, 09:24:12

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

Ieri sera aumentato il carico sul t-bar..resto nella norma

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14-11-2019, 09:46:38

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Allenamento di ieri come settimana scorsa..unica modifica 5x3 con 220kg di stacco

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13-11-2019, 11:11:45

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

Allenamento di ieri (petto) simile a quello di settimana scorsa..unica "variante" dopo 3x4 con 150kg di panca piana fatti 2x20 con 100kg ...

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12-11-2019, 09:33:56

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Allenamento di ieri Esercizio Serie Reps Kg

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11-11-2019, 09:39:00

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Ultimi allenamenti di settimana scorsa Venerdì

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08-11-2019, 09:47:09

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Allenamento di ieri sera Esercizio Serie Reps

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07-11-2019, 09:34:52

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Allenamento di ieri sera Esercizio Serie Reps

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06-11-2019, 09:33:08

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Allenamento di ieri Panca piana 5 4-4-4-20-20

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05-11-2019, 10:14:42

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Allenamento di ieri sera Esercizio Serie Reps Kg

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02-11-2019, 09:39:09

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Le pro le tengo sempre uguali sia in massa che definizione.. gioco con gli altri macros...mi trovo bene cosi Inviato dal mio SM-G925F utilizzando...

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02-11-2019, 09:38:05

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Per ora.. nel senso questa sarà la partenza.. poi aumenterò i chos pian piano Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk

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31-10-2019, 13:55:29

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Dieta da settimana prossima Giorni WO Colazione 130gr di pane tostato+20gr di burro+50gr di whey

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30-10-2019, 23:31:03

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

Oggi rest e sgarro con 500gr di gelato..100gr di taralli e 6 quadrati di cioccolata...ne avevo mentalmente bisogno Inviato dal mio SM-G925F...

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30-10-2019, 08:36:54

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

Non vedo l'ora che questa settimana finisca...ancora sotto tono..panca piana 5x6 con 140kg (avrei dovuto fare 7x3 a 155-160kg ma nn sono in...

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29-10-2019, 12:49:19

V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari

L'importante è dare il massimo...i kg vengono da se :)

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